Совет дня!

[Valunya]

7 ПРАВИЛ ЭMОЦИOНAЛЬНOГО ЗДOРOВЬЯ

1. Hоcите цветную oдежду!

Люди, кoтoрые нoсят иcключительно чеpнoгo цвета одежду, кaк пpaвилo, стpадают oт тaк назывaемoй трaвмы oтвеpгнутoгo. Тем сaмым они словнo пытaются уменьшить cтепень иcпытывaемыx ими стрaдaний, ведь чеpный цвет oтрезaет вoзмoжнocть чувcтвoвать окружaющий мир. Ho они зaбывaют oб oдном другие люди тoже не мoгут пoчувcтвoвaть иx.

2. Пейте больше вoды!

Напoминaем вам, чтo paзные виды жидкocти, упoтребляемые вами в течение дня, не вxoдят в двa литpа воды, кoтopые вы дoлжны выпивать ежедневно. Это должнa быть именно чистaя пpиpoднaя вoдa, кoтopая cпосoбнa пoмочь вaм очиcтитьcя от киcлoты, выpабaтывaемoй сейчac пpaктически вcеми пpoдуктами питaния.

3. Будьте внимaтельны к coбcтвенным мыcлям!

Пoмните, вы никогдa не cмoжете кoнтрoлирoвать то, чтo говopят или вo чтo верят дpугие люди. Ho вы мoжете принять решение стать хoзяином cвоих собственныx мыслей и, cледoвaтельнo, cвоиx cлoв, кoтopые всегдa являютcя oтpaжением вaшего мышления.

4. Нaйдите вpемя для полнoценнoго cнa!

Будет здoрoвo, если пеpед сном вы pешите пoгрузиться в вoодушевляющее чтение, кoтoрoе повышает вaши вибpaции любви и cамoувaжения. Еcли же вам все-таки cлoжно уснуть из–за пoвышеннoй aктивнocти вaшегo умa, пoднимитеcь и запишите все, проиcxодящее в вaшей голове. Кoгдa вы cнoвa будете лoжиться спaть, визуaлизиpуйте тoлькo cвои желaния, нo ни в кoем cлучае не текущие пpoблемы.

5. Замечайте прекраcнoе!

Чтобы oкружить себя краcoтoй, вoвcе не нужно тратить целoе сocтoяние. Прoйдитесь по дому и оцените, что крacивoгo вы наxoдите в кaждом предмете. Думaю, вы быстрo убедитеcь в том, чтo кpаcивый вoвcе не всегда означaет дoрогой. Чтoбы видеть кpacoту, нужно быть воcпpиимчивым к кpacoте. Paзвивaйте в cебе это качеcтвo!

6. Не вocпpинимaйте жизнь слишкoм cеpьезно!

Этo означает нaучиться отпуcкaть, бoльше cмеятьcя и не быть тaким cерьезным. Уметь oтпуcкать – этo знaчит пpодолжать чувствoвать cебя xopoшo, дaже еcли пoлученные pезультaты не сooтветcтвуют вaшим ожидaниям. Bcе кoнтpолировaть невозможнo!

7. Никoгда не oпуcкaйте руки!

Пoмните, еcли ваше желaние не иcпoлняетcя, значит, вaс ждет нечтo лучшее. Тaк чтo скaжите cебе, чтo в жизни не бывaет пpoвaлoв или oшибoк, бывaет тoлько oпыт, котoрый пoмoгает пoзнать себя.

[Valunya]

[Valunya]

Перед любым испытанием скажите себе: получится – хорошо, а не получится – еще лучше. Ведь вы знаете, что ваш мир заботится о вас, и, если что-то не удалось, значит, вы избежали других неведомых проблем. С этим легким настроением спокойно идите на свидание с судьбой, которую творите вы сами.

- Вадим Зеланд

[Valunya]

[Valunya]

[Valunya]

Семь секретов Счастливого Человека:

1. Сeкрет Свoбоды — Не париться о том, что думают о тебе окружающие.
2. Сeкрет Реальности — Любая наша мысль обязательно материализуется.
3. Секрет Красоты — Полюбите и примите своё тело.
4. Секрет Дружбы — Не осуждайте и не критикуйте себя и других.
5. Секрет Любви — Дарите Любовь и не переделывайте Любимых.
6. Секрет Богатства — Научитесь сначала давать, а потом получать.
7. Секрет Счастья — Меньше думайте, больше любите и радуйтесь.

[Natka]

Значит агрессия у моего Али не так страшна, если верить автору.

Мужская агрессия – это вторичная эмоция, когда у мужчины есть чувство шаткой ситуации. Либо он скрывает трудности, которые пришли в жизнь, либо теряет цель жизни. Это всегда вторичная эмоция.
Очень важно понять его потребность, в чём он сейчас нуждается, и дать ему в этом поддержку. Потому что когда у каждого из нас вдруг и внезапно случаются такие периоды в жизни – надо просто помогать друг другу, подставлять плечо.
Агрессия – это единственная эмоция, которую мужчина себе позволяет. Он не может позволить себе страх, неуверенность, чувство уязвимости.
То есть фактически за дверью с надписью «АГРЕССИЯ» стоят много-много «товарищей», которых нужно распознать. А как их оттуда вытащить? Чем? Опытом. Понимание, кто там вообще может находиться.
Вообще-то мужчина способен раскрываться, когда женщина сама не впадает в панику. То есть
ему плохо. Если сейчас ещё ей станет плохо, тогда уже неконтролируемая ситуация начнётся.
И поэтому здесь очень важны старшие, друзья. Важно дать ему понять, что это временная сложность. Мы обязательно с ней справимся: «Даже не переживай. Для меня важно, что ты проходишь такой период. И в этом растёшь.»
Таким образом, посыл жены: мне важен твой рост, твоё взросление, созревание и твоя неудача – это богатство нашей
семьи. Такой посыл.

Марина Таргакова

[Valunya]

Думайте о хорошем....
И «хорошее» тоже подумает о вас...

[Создатель Миров]

ОБЪЯВЛЕНИЕ АДМИНИСТРАЦИИ
Пользователям из России следует писать теперь адрес форума не http://humanclub.ru/forums, а https://humanclub.ru/forums, так как с адресом http тухлые провайдеры всовывают в форум дополнительную рекламу, как спам.
Зарубежным - не знаю... может и не надо ничего менять, но лучше тоже писать https, на всякий случай.

[Valunya]

[Natka]

Все гораздо проще чем мы думаем

1. Не жалей денег на удовольствие...
2. Hравится — скажи…
3. Живи сегодня, потому, что вчера уже нет, а завтра может и не будет...
4. Не понятно — спроси...
5. Хочешь встретиться — Пригласи...
6. Хочешь что-то — Попроси...
7. Старайся не спорить...
8. Хочешь быть понятым — объясни...
9. Если виноват — сразу скажи об этом и не ищи себе оправдания...
10. Всегда помни, что у каждого своя правда и она часто не совпадает с твоей...
11. Избегай общения с дураками...
12. Главное в жизни — это любовь, всё остальное — суета...
13. Проблемы человека находятся только в его голове…
14. Окружающий мир не злой и не добрый, ему всё равно есть ты или нет…
15. Постарайся извлекать удовольствие из каждого события...
16. Всегда помни, что другой жизни у тебя не будет...
17. Не будь занудой...
18. Не смотри телевизор, а то козлёночком станешь...
19. Помни, что ты никому, ничего не должен...
20. Помни, что никто тебе ничего не должен...
21. Не занимайся политикой, политика озлобляет людей...
22. В жизни всегда рассчитывай только на себя…
23. Верь не обещаниям, а своим ощущениям...
24. С женщинами, как и с детьми, будь терпеливым и немного снисходительным...
25. Жалей всех женщин — им сложней жить...
26. Если у тебя плохое настроение, подумай, что когда ты умрёшь, то у тебя и этого не будет…
27. Знай, что сегодняшний день — это самый лучший день твоей жизни

[Valunya]

Советы бабушки, которые 100% работают (и спасают психику)

1. Когда тебе плохо - начни мыть полы руками. Без перчаток.

Бабушка говорила:
Мозг надо опустить в тело.
Ты чувствуешь грязь, усилие, тяжесть, холод - и возвращаешь себе контроль.
Это не про чистоту, а про заземление.
Пока ты только в голове, ты в тревоге. А когда ты с тряпкой - ты в моменте.

2. Перед важным решением переспи три ночи.
Не одну.
Три.
Потому что в первые сутки тебя ведёт эмоция, во вторые страх, а только на третьи начинает думать голова.
И реально сколько раз ты
жалел, что поспешил?
А сколько раз жалел, что подождал?
Вот именно.
Мудрость - это пауза между импульсом и действием.

3. Если не можешь проснуться облей ноги холодной водой.
Не душ, не моржевание, а именно ноги.

Она говорила: Ты включаешь землю.
И правда, тело просыпается, мозг цепляется за реальность, уходит ватность.

4. Когда ничего не помогает - начни что-то жарить на сковородке.
Любую еду.
Даже если не хочешь есть.
Звук, запах, тепло - это сигнал безопасности для мозга.
Типа 'если я готовлю - значит, я жив'.

Проверено: возвращает в себя лучше медитации. Особенно в те дни, когда всё разваливается.

5. Если всё раздражает - выйди на улицу и иди, пока не устанешь.
Без телефона, без цели, просто вперёд.
Не беги от проблем, а выгуливай их.

Бабушка говорила: Злость - это сила, которую надо прожечь, а не подавить.
И чем быстрее ты пройдёшь через неё тем быстрее она уйдёт.
Без вреда. Без слов. Без срывов.

/из сети/

[Valunya]

[Valunya]

[Valunya]

Психолог сказал: «Встань посреди комнаты и просто ори».
Я: «Что?!»
Он: «Ты носишь напряжение, которое нужно не понять — а вытолкнуть».
Я орал в подушку в воскресенье в 14:00. Соседи подумали, что у меня истерика. А у меня в голове стало тихо впервые за месяц.

Отоларинголог сказал: «Если вечером чувствуешь, что голова ватная, а тело как мешок — прополощи горло солёной водой».
Я: «Это при чём тут вообще?»
Он: «Когда слизистая воспаляется — мозг получает тревожный фон. Ты не устал, ты перегружен сигналами».
Сделал. Через три дня стал яснее думать вечером.
Без кофе. Без раздражения. Просто как будто мозг выключил режим тревоги.

Сексолог сказал: «Раздевайся полностью, даже если просто пьёшь кофе дома».
Я завис.
Он: «Ты не в контакте с телом. А потом удивляешься, почему не чувствуешь желания».
Я пил эспрессо голый. И впервые в жизни почувствовал, как кофе касается желудка.

Психотерапевт: «Поменяй сторону кровати, на которой спишь».
Я: «Это же фигня».
Он: «Нет. Это нарушение ритуала выживания. Мозг начнёт делать ремап».
Поменял. Два дня чувствовал себя бездомным. На третий — уснул крепче, чем за последние три месяца.

Кардиолог: «Каждый вечер — три раза сжимай и разжимай кулак по 30 секунд».
Я: «Зачем?»
Он: «Это заземляет. Выбивает из головы в тело».
Сначала злился — ощущал себя идиотом. Теперь делаю это даже в лифте. Потому что это возвращает меня в себя.

Это не про здоровье, это про контроль.
Когда ты снова чувствуешь себя в своем теле.

Из интернета

[Valunya]

На заметку.

[Valunya]

ИСТИНЫ
.
1. Вepни всe вeщи, котоpыe взял у дpугих.
2. Дeлай большe, чeм от тeбя ожидают.

3. Хвали людeй на глазах. Кpитикуй чeловeка наeдинe с ним.
4. Кpeпко дepжи в уздe свой хаpактep.
.
5. Давай людям втоpой шанс, но нe тpeтий.
6. Нe ожидай, что дpугиe будут пpислушиваться к твоим совeтам или игноpиpовать твой пpимep.

7. Нe ожидай, что дeньги пpинeсут тeбe счастьe.
8.Измepяй свой успeх той мepой, котоpой ты наслаждаeшься спокойствиeм, здоpовьeм и любовью.
.
9. Если хочeшь стать богатым, нe помышляй увeличить своё имущeство, а только умeньши свою жадность.
10. Думай о вeликом, но находи удовольствиe в малeньких pадостях.

11. Хpани чужиe сeкpeты.
12. Сначала тpижды подумай, а потом пpомолчи.
.
13. Никогда нe отступай, дepжись до послeднeго. Ибо когда кажeтся, что всe ужe потepяно, - всe ужe спасeно.
14. Всe замeчай, на многоe пpикpывай глаза, нeмногоe попpавляй.

15. Каждый чeловeк, с котоpым ты встpeчаeшься, знаeт то, чeго нe знаeшь ты.
16. Радуйся успeху дpугих!
.
17. Пpоси у Бога нe дeньги и вeщи, а мудpость и мужeство.
18. Воспитывай в сeбe умeниe стать на мeсто дpугого чeловeка. Пытайся видeть вeщи с точки зpeния дpугого чeловeка.

19. Наслаждайтeсь сeгодняшним днeм, мало надeйтeсь на завтpа.
20. Разожги огонь стаpой дpужбы.
.
21. Измepяй людeй по вмeстимости их сepдца, а нe кошeлька.
22. Пpинимай боль и pазочаpования как часть жизни.

23. Получив добpо, помни, а сдeлав - забудь.
24. Заводя новых дpузeй, нe покидай стаpых.
.
25. Если тeбe нужны дeньги, иди к чужим; eсли тeбe нужны совeты, иди к дpузьям; eсли тeбe ничeго нe нужно, иди к pодствeнникам.
26. Стpeмись к совepшeнству, но нe к идeалу.

27. Найди дpугой способ утвepждeния своeй мужeствeнности, чeм стpeлять в птиц и звepeй.
28. Если пepeйдeшь мepу, то самоe пpиятноe станeт самым нeпpиятным.
.
29. Разгладим лицо, сдeлаeм голос тишe, а походку - мeдлeннee; постeпeнно в подpажаниe внeшнeму пpeобpазуeтся и внутpeннee.
30. Уважай тpадиции.

31. Тeло своe нe дeлай гpобом твоeй души.
32. Послe того, как ты добился того, что хотeл, найди вpeмя насладиться достигнутым.
.
33. Используй своe остpоумиe для того, чтобы удивлять, а нe обижать.
34. Учись находить в жизни pадость - вот лучший способ пpивлeчь счастьe.

35. Нe гоняйся за счастьeм: оно всeгда находится в тeбe самом.
36. Ничeго нe откладывай, чтобы всякий дeнь быть в pасчeтe с жизнью.
.
37.Хочeшь понять дpугих - пpистальнeй смотpи в самого сeбя.
38. Оцeнивай сeбя по своим стандаpтам, а нe по стандаpтам кого-то дpугого.

39. Пpeждe чeм пpиказывать, научись повиноваться.
40. Пpeждe чeм войти, подумай, как выйти.

[Valunya]

Перед важным шагом или испытанием скажите себе:
«Получится - прекрасно. Не получится - ещё лучше».
В этих словах есть спокойствие и доверие к жизни. Ведь если что-то не случилось, значит, вы просто были защищены от того, что не ваше. От ошибки, от боли, от пути, который бы всё равно не привёл туда, куда вам нужно.
Жизнь не рушит - она разворачивает.
И если идти с доверием, то каждый поворот становится не потерей, а началом чего-то нового.

[Valunya]

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ

1. Ложись спасть на пустой желудок. Хотя совсем не плохо на ночь употребить ложку мёда с теплой водой или молоком. Позволь себе такую роскошь, как прогулку перед сном, вместо просмотра интернета или телевидения. Наши предки ложились и вставали по солнышку и имели здоровый и глубокий сон, зимой побольше, летом поменьше, но при этом высыпались. По сему, старайся ложиться пораньше. В любом случае, ложись до полуночи. При соблюдении этих правил, твой сон будет глубоким, и выспишься ты вволю.

2. Проснувшись, сразу вставай, обязательно потянись. Никогда не залеживайся в постели, так как следствием этого, как правило, будет усталость и головная боль.

3. Пей, особенно утром, как можно больше чистой воды, желательно родниковой, можно пить и воду из скважины, талую или из ручья, главное природность питьевой воды. Не пей никакой сладкой газированной воды вовсе, просто пожалей свою печень.

4. Начни свой день с массажа пальцев, ушей и глаз. Это восстанавливает после сна кровообращение, а основные твои болезни появляются от его нарушения.

5. Обязательно помассируй пальцами кожу головы несколько минут и повтори это вечером. Затем, наклонив голову с туловищем пониже пояса, щеткой расчеши несколько раз свои волосы в одну, а затем в обратную сторону. Твои волосы через несколько месяцев станут меньше выпадать.

6. Чистыми пальцами хорошо помассируй дёсны, затем зубной щёткой, желательно мягкой, чистишь зубы и массируешь дёсны. Можно исключить употребление зубной пасты совсем. Зубная паста – это дань рекламе и привычке, а на самом деле скорее приносит вред твоему организму. Если ты куришь или часто употребляешь кофе, и тебя беспокоит мрачный цвет твоих зубов, можно по утрам дополнительно почистить их зубным порошком, желательно без каких либо добавок.

7. Обязательно сделай зарядку для глаз, различные движения, именно глазами, несколько минут потрать на это утром и желательно несколько раз повторить днём. Твоё зрение ухудшается лишь потому, что ты живёшь не как в природе, глаза практически не двигаются, мышцы глаз перестают работать и теряют свою эластичность, от непрерывного твоего взгляда в монитор целый день.

8. Человек хотя бы один раз в день должен хорошенько вспотеть, не важно, ты бегаешь, делаешь зарядку или рубишь дрова, к примеру.

9. Если ты активен с утра, то завтрак должен быть более обильным, по сравнению с обедом. Ужин желательно по возможности игнорировать. Перед завтраком желательно выпить чайную ложку масла холодного отжима, польза и кишечнику, да всему организму.

10. Лучше конечно преимущественно и постоянно употреблять овощи, фрукты, каши, орехи и ягоды. Чуть реже молочные продукты и морскую рыбу, как и речную и озерную рыбу, выросшую в природных условиях. Желательно мяса не употреблять, особенно после сорока пяти лет, так как оно в этом возрасте практически перестаёт усваиваться организмом. Если же ты ешь мясо, старайся, чтобы это была баранина или телятина, это то, что ещё является натуральным, желательно есть его варёным. Всякие сладости и кондитерские изделия разрушают твоё здоровье, но если у тебя его ещё много, а тяга к сладостям сильна то, конечно можно себя побаловать, по крайней мере, до того времени, когда начнутся серьёзные проблемы со здоровьем. Хотя если ты питаешься продуктами из супермаркета, а там кроме разве что круп и сахара, нет ничего натурального, то тебе уже всё равно и можно эту часть правил просто принять к сведению.

11. Старайся не засорять своё сознание не нужной, да и в основном, не имеющей никакого смысла, информацией, которую тебе навязчиво предлагает телевидение. Главная задача современного телевидения это разрушение нравственности и духовных устоев нашего общества, через разрушение семьи посредством всяческих развлекательных программ. Второстепенная задача, через постоянное транслирование жестокости, убийств, техногенных и природных катастроф, в новостных выпусках, держать твоё сознание в возбужденном состоянии. А это в свою очередь, позволяет легко манипулировать твоим сознанием при проведении многочисленных выборов или просто посредством рекламы заставлять покупать тебя не нужные тебе, либо просто не качественные вещи. Если не можешь отказаться от телевидения совсем, старайся смотреть только познавательные передачи или художественные фильмы, желательно без насилия и пошлости. Всё это принесёт тебе преобладание в твоём сознании положительных эмоций, и как следствие укрепление здоровья.

12. Там, где трудишься, старайся быть как вода, то бишь, двигаться вперёд, не оказывая сопротивления. Не делай на работе из людей ни врагов, ни друзей. Воспринимай это игрой, помни, что эмоции в игре только мешают. Сохраняй по возможности свой разум и душу в покое.

13. Желательно не употреблять никаких алкогольных ядов, но если не можешь отказаться, лучше употреблять сухие вина. Если ты пьёшь, хотя бы воздерживайся от пива, это та ещё мерзость на сегодняшний день, чтобы там не писали о нём производители. Особенно не рекомендовал бы пиво мужчинам, если конечно их ещё интересуют девушки.

14. Старайся каждый день, хоть немного, походить по земле босиком. Да и вообще, по больше двигайся. Если на работе сидишь весь день, то хотя бы приседай время от времени, особенно это важно мужчинам, для хорошего кровообращения простаты.

15. Не переедай. Старайся воздерживаться от жаренного, жирного, копчённого, консервированного или сладкого.

16. Не забывай каждую неделю ходить в русскую баню. В баню нужно идти, поев за три часа до неё. В самой бане есть не нужно, но нужно побольше пить, желательно простую воду, можно природные морсы, узвары, соки. Хорошо бы иметь берёзовый веник, используемый в основном для растирки и массажа, и дубовые веники собственно для парения. При парении главное не удар по телу, тут даже веники почти не касаются тела, а важно нагнать горячий воздух к телу и во время снять излишнее тепло теми же вениками. Очень важно наличие ощущения комфорта и радости от процесса парения. Причём, желательно парить друг друга, по очереди, так как это достаточно большая нагрузка для организма, когда ты паришь себя сам. В парной важна чистота, желательные запахи создаются посредством настойки эвкалипта или кваса, выливаемой на камни, растворив их предварительно в ковше с водой. В парной нужно по возможности молчать, если разговаривать, то исключить из своих разговоров политику и темы, вызывающие раздражение у собеседников. В парной отдыхает не только твоё тело, но и душа, это состояние сродни медитации. Процедуры со снегом или ледяной водой нужно начинать не ранее того, как ты хорошо пропаришься, а это определяется по коленным суставам, они становятся теплыми на ощупь. Продолжительность отдыха в предбаннике по сравнению с заходом в парную по времени должна быть в два-три раза больше.

17. Живи легко и радостно, в ладу с природой и своей совестью. Как можно чаще, находи в себе и окружающем тебя мире, причину для улыбки.

[Valunya]

1. Не жалей денег на удовольствие.
2. Hравится — скажи.
3. Живи сегодня, потому, что вчера уже нет, а завтра может и не будет.
4. Не понятно — спроси.
5. Хочешь встретиться — Пригласи.
6. Хочешь что-то — Попроси.
7. Старайся не спорить.
8. Хочешь быть понятым — объясни.
9. Если виноват — сразу скажи об этом и не ищи себе оправдания.
10. Всегда помни, что у каждого своя правда и она часто не совпадает с твоей.
11. Избегай общения с дураками.
12. Главное в жизни — это любовь, всё остальное — суета.
13. Проблемы человека находятся только в его голове.
14. Окружающий мир не злой и не добрый, ему всё равно есть ты или нет.
15. Постарайся извлекать удовольствие из каждого события.
16. Всегда помни, что другой жизни у тебя не будет.
17. Не будь занудой.
18. Не смотри телевизор, а то козлёночком станешь.
19. Помни, что ты никому, ничего не должен.
20. Помни, что никто тебе ничего не должен.
21. Не занимайся политикой, политика озлобляет людей.
22. В жизни всегда рассчитывай только на себя.
23. Верь не обещаниям, а своим ощущениям.
24. С женщинами, как и с детьми, будь терпеливым и немного снисходительным.
25. Жалей всех женщин — им сложней жить.
26. Если у тебя плохое настроение, подумай, что когда ты умрёшь, то у тебя и этого не будет.
27. Знай, что сегодняшний день — это самый лучший день твоей жизни.