Модератор: Монтер душ
Светлана-Тигра писал(а):Как можно снять стресс.
Метод работает. ))
Кофеман писал(а):Светлана-Тигра писал(а):Как можно снять стресс.
Метод работает. ))
Ушел пробовать!
А то поднакопилось негатива - надо выпустить!
Светлана-Тигра писал(а):Метод работает. ))
Natka писал(а):Светлана-Тигра писал(а):Метод работает. ))
Светлана, вы лично проверяли?
Мне тоже надо снимать стресс. Этот год УЖАСНЫЙ!
Natka писал(а):На меня успокаивающе действует шоппинг или просмотр любимого сериала, я тогда отвлекаюсь и забываюсь.
А вообще, когда я в стрессе, тогда ничего не помогает, только волшебная "пилюля", но от нее я тогда весь день сплю.
Светлана-Тигра писал(а):Я не пью успокаивающие средства. )
Светлана-Тигра писал(а):просмотр любимого сериала, я тогда отвлекаюсь и забываюсь.
Mihalis писал(а):А мне повезло с нервной системой. Я всегда спокоен, как слон.
И засыпаю я всегда за 1 минуту. Мне жена завидует.
Светлана-Тигра писал(а):Как можно снять стресс.
На китайской гимнастике цигун, которой я около двух лет занималась, хороший метод показывали.
Встали, ноги на ширине плеч. Стойте свободно, хотите - сутультесь, хотите - стойте прямо. Живот втягивать не надо, плечи разворачивать тоже необязательно. Стойте, как вам удобно.
Медленно поднимаете руки на уровень бёдер и поворачиваете их ладонями вверх. Не прижимайте руки к бокам, немного отведите их в стороны от тела, чтобы в подмышку мог поместиться воображаемый апельсин или яблоко. Главное - никакого напряжения, никаких спортивных подвигов, КМС и прочего. Ладони не напрягаете, пальцы не растопыриваете.
Прикройте глаза. Чуть-чуть, как вам удобно. Просто чтобы не потерять равновесие.
Дышите. Медленно, но чтобы вам было удобно. Глубоко, но чтобы не закружилась голова.
И в какой-то момент представьте, что на ладонях у вас возникли отверстия и по вашим рукам стресс вытекает из этих отверстий при каждом выдохе.
Вдохнули - и выдохнули стресс.
И так - несколько раз. Сколько вам лично надо. То есть, сколько вам лично хочется.
Когда придёт реальное успокоение, спокойно отряхните руки несколько раз. Потрите ладони друг о друга, смахивая остатки стресса.
А потом промойте эти воображаемые отверстия в ладонях под струёй холодной воды - несколько раз. И эти отверстия сами собой закроются на ваших ладонях.
А когда почувствуете, что холодная вода уже становится вам неприятна, добавьте горячей воды, сделайте смешанную струю приятной температуры и вымойте руки с мылом, как обычно.
Метод работает. ))
Солнечная Вишня писал(а):Света, а где ты занимаешься ?
Для набора энергии нужна группа. Одной трудно.
Natka писал(а):Светлана-Тигра писал(а):просмотр любимого сериала, я тогда отвлекаюсь и забываюсь.
Вчера сериал меня только расстроил. Весь фильм проплакала. И потом еще посетили меня мысли о родительском доме, как там было неплохо, как мы сыну создали удобное гнездышко, и я еще больше разрыдалась. Может быть просто такое настроение было, может организму требовалась разрядка, все-таки жить в чужой стране (хоть и любимой стране) не так уж хорошо, особенно когда рядом нет настоящего мужчины, а так себе мужчина. Кто знает, а фильм этому поспособствовал.
Natka писал(а):Светлана-Тигра писал(а):просмотр любимого сериала, я тогда отвлекаюсь и забываюсь.
Вчера сериал меня только расстроил. Весь фильм проплакала. И потом еще посетили меня мысли о родительском доме, как там было неплохо, как мы сыну создали удобное гнездышко, и я еще больше разрыдалась. Может быть просто такое настроение было, может организму требовалась разрядка, все-таки жить в чужой стране (хоть и любимой стране) не так уж хорошо, особенно когда рядом нет настоящего мужчины, а так себе мужчина. Кто знает, а фильм этому поспособствовал.
Светлана-Тигра писал(а):Солнечная Вишня писал(а):Света, а где ты занимаешься ?
Для набора энергии нужна группа. Одной трудно.
Правление нашего дома в течение 2-х лет приглашало инструктора. Очень милая дама с нами занималась. Мы платили вскладчину, по 2 тысячи рублей в год, заниматься ходили 15 женщин и я, в том числе.
Потом председателем Правления стал другой человек, и всё прекратилось, к сожалению. ((
Набираю как-то, сколько могу, сколько Космос мне даёт энергии. Навыки уже имеются. ))
Собственно, навыки начала нарабатывать ещё в театральной студии, там мы тоже приглашали тренеров - и по йоге, и по японским практикам. Кроме того, я занималась интегральной йогой по методике Шри Ауробиндо - когда чакры открываются сверху, а не через физические упражнения. **Гораздо позже я написала цикл юмористических миниатюр о Шри Ауробиндо, выкладывала их здесь.
Mihalis писал(а):И засыпаю я всегда за 1 минуту.
Солнечная Вишня писал(а):Вот и с нами милая дама занималась. Было здорово. Я летала после занятий.
Светлана-Тигра писал(а):Я не пью успокаивающие средства. )
Valunya писал(а):Светлана-Тигра писал(а):Я не пью успокаивающие средства. )
А я недавно пила пустырник. Он очень хорошо успокаивает. У меня же проблемы с щитовидкой, поэтому нервная система расшатанная и ее надо поддерживать. Еще мне соседка делала уколы витамины группы В, которые тоже благоприятно влияют на нервную систему. Вроде бы успокоилась.
Вернуться в Болталка, флуд, флейм и юмор
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 7