Витамины

Проблемы, лечение, курорты

Модератор: Поводырь в тумане

Правила форума
РАДИО КЛУБА ГУМАНОИДОВ
(Для игры радио в фоне кликнуть на ссылке правой кнопой мыши и открыть в новом окне)

Сообщение Светлана-Тигра » Чт ноя 15, 2018 1:47 pm

Natka
Спасибо за информацию! )))
Моя страница на ПРОЗА.РУ: http://proza.ru/avtor/svetldog

Моя страница на СТИХИ.РУ: http://www.stihi.ru/avtor/svdogaeva
Аватар пользователя
Светлана-Тигра
 
Главный модератор
Сообщений: 13203
Зарегистрирован: Чт июл 03, 2014 6:03 pm

Сообщение Светлана-Тигра » Чт ноя 15, 2018 2:24 pm

В шоколаде тоже есть витамины! )))


Не важно, какой шоколад полезнее – белый, темный, молочный, не имеет значения, в каком он виде, в любом случае вы не только получаете удовольствие от вкуса, вы еще получаете много витаминов и микроэлементов.

Какие витамины есть в шоколаде:
1) Витамин А. он обеспечивает рост костей и хорошее зрение, здоровье кожи и клеток эпителия, покрывающего все полости в организме. Кроме того, он способствует регулированию и поддержанию иммунитета, очень полезен для развития детского организма.

2) комплекс витаминов B. Витамин В1 отвечает за нервную систему, хорошо действует на мышцы, регулирует обмен аминокислот и углеводный обмен, поддерживает работу ЖКТ, предотвращает развитие болезней сердца, укрепляет иммунитет.

Витамин В2 влияет на рост и восстановление клеток, поддерживает «клеточное дыхание», он обеспечивает хорошее зрение, защищает сетчатку от ультрафиолета. Хорошо действует на организм и витамин В3, он участвует в реакциях выработки энергии, обеспечивает окислительно-восстановительные процессы, предупреждает сердечно сосудистые болезни, регулирует уровень холестерина в крови, понижает количество тригоицеринов, провоцирующих гипертонию и диабет.


Смотрите здесь:

http://allchoco.com/interesnoe-o-shokol … olade.html
Моя страница на ПРОЗА.РУ: http://proza.ru/avtor/svetldog

Моя страница на СТИХИ.РУ: http://www.stihi.ru/avtor/svdogaeva
Аватар пользователя
Светлана-Тигра
 
Главный модератор
Сообщений: 13203
Зарегистрирован: Чт июл 03, 2014 6:03 pm

Сообщение Mihalis » Пт ноя 16, 2018 2:02 pm

Светлана-Тигра писал(а):В шоколаде тоже есть витамины! )))


Светлана, я с вами полностью согласен, шоколад полезен, но его нужно употрелять в пищу в разумных пределах. И польза только в натуральном горьком (черном) шоколаде. Молочный и белый шоколад бесполезные.
Не жди, что станет легче, проще, лучше. Не станет. Трудности будут всегда. Учись быть счастливым прямо сейчас. Иначе не успеешь.
Аватар пользователя
Mihalis
 
Великий Гуманоид
Сообщений: 7763
Зарегистрирован: Вс авг 27, 2017 2:04 am

Re:

Сообщение Светлана-Тигра » Пт ноя 16, 2018 2:58 pm

Mihalis писал(а):
Светлана-Тигра писал(а):В шоколаде тоже есть витамины! )))


Светлана, я с вами полностью согласен, шоколад полезен, но его нужно употрелять в пищу в разумных пределах. И польза только в натуральном горьком (черном) шоколаде. Молочный и белый шоколад бесполезные.

Я согласна, очень люблю тёмный горький шоколад, понемножку. Особенно - зимой, с кофе. Иногда позволяю себе выпить чашечку кофе. Кофе - только зерновой, растворимый я не пью, он вреден для желудка.
Горький чёрный шоколад помогает зимой жить при пониженном уровне освещения, если солнца мало. Точно так же, как жёлтые, красные и оранжевые овощи и фрукты, которые рекомендовано есть в осенне-зимне-весенний сезон.
А летом рекомендованы овощи и фрукты красные и зелёные. ))
Моя страница на ПРОЗА.РУ: http://proza.ru/avtor/svetldog

Моя страница на СТИХИ.РУ: http://www.stihi.ru/avtor/svdogaeva
Аватар пользователя
Светлана-Тигра
 
Главный модератор
Сообщений: 13203
Зарегистрирован: Чт июл 03, 2014 6:03 pm

Сообщение Natka » Вс ноя 18, 2018 1:37 am

Светлана-Тигра писал(а):очень люблю тёмный горький шоколад, понемножку.


Я тоже люблю черный горький шоколад!
Когда мне повезло посетить Турцию, то в турецком аэропорту я купила плитку натурального черного шоколада производства Турция (большая плитка весом 200 гр), вкус божественный! Так хочется его еще раз вкусить, может быть когда-нибудь мне это удастся!
Счастье — это не цель, а образ жизни.
Аватар пользователя
Natka
Статус: Активная группа
 
Великий Гуманоид
Сообщений: 10405
Зарегистрирован: Ср июл 08, 2015 11:43 am

Сообщение Светлана-Тигра » Вс ноя 18, 2018 1:41 am

Natka
Я израильский ела, это что-то!!! )))
Моя страница на ПРОЗА.РУ: http://proza.ru/avtor/svetldog

Моя страница на СТИХИ.РУ: http://www.stihi.ru/avtor/svdogaeva
Аватар пользователя
Светлана-Тигра
 
Главный модератор
Сообщений: 13203
Зарегистрирован: Чт июл 03, 2014 6:03 pm

Re: Витамины

Сообщение Mihalis » Вт ноя 20, 2018 4:58 pm

А я знаю, что московский горький шоколад очень качественный и вкусный.
Светлана, так ли это?
Не жди, что станет легче, проще, лучше. Не станет. Трудности будут всегда. Учись быть счастливым прямо сейчас. Иначе не успеешь.
Аватар пользователя
Mihalis
 
Великий Гуманоид
Сообщений: 7763
Зарегистрирован: Вс авг 27, 2017 2:04 am

Re: Витамины

Сообщение Светлана-Тигра » Ср ноя 21, 2018 12:18 am

Mihalis писал(а):А я знаю, что московский горький шоколад очень качественный и вкусный.
Светлана, так ли это?

Так! ))) s2041
Моя страница на ПРОЗА.РУ: http://proza.ru/avtor/svetldog

Моя страница на СТИХИ.РУ: http://www.stihi.ru/avtor/svdogaeva
Аватар пользователя
Светлана-Тигра
 
Главный модератор
Сообщений: 13203
Зарегистрирован: Чт июл 03, 2014 6:03 pm

Re: Витамины

Сообщение Valunya » Ср ноя 21, 2018 12:24 am

А я сладкое не очень люблю, хотя о пользе шоколада я знаю, но никогда его не покупаю. eyes.
Наверное стоит пересмотреть свое отношение к шоколаду. s2034
Я не рассуждаю о жизни, я живу.
Аватар пользователя
Valunya
 
Великий Гуманоид
Сообщений: 10227
Зарегистрирован: Ср авг 19, 2015 12:13 pm

Сообщение Mihalis » Ср ноя 21, 2018 5:23 pm

Светлана-Тигра писал(а):Так! ))) s2041


Значит я не ошибся. У нас продают Московский шоколад, поэтому я стараюсь покупать иногда по плитке. Конечно я не уверен, что это натуральный шоколад и не подделка, но по вкусу мне он нравится.
Не жди, что станет легче, проще, лучше. Не станет. Трудности будут всегда. Учись быть счастливым прямо сейчас. Иначе не успеешь.
Аватар пользователя
Mihalis
 
Великий Гуманоид
Сообщений: 7763
Зарегистрирован: Вс авг 27, 2017 2:04 am

Re:

Сообщение Светлана-Тигра » Ср ноя 21, 2018 6:03 pm

Mihalis писал(а):
Светлана-Тигра писал(а):Так! ))) s2041


Значит я не ошибся. У нас продают Московский шоколад, поэтому я стараюсь покупать иногда по плитке. Конечно я не уверен, что это натуральный шоколад и не подделка, но по вкусу мне он нравится.

Если это "Бабаевский", то:

Гордость бренда «Бабаевский» - высококачественный темный шоколад, созданный с использованием отборных какао бобов и какао масла.

История торговой марки «Бабаевский» началась более 200 лет назад с небольшой кондитерской мастерской, основанной в 1804 году. Статус фабрики она получила при Алексее Ивановиче Абрикосове - московском купце первой гильдии.

В настоящее время «Бабаевский» - это современный российский бренд, имеющий значительную маркетинговую поддержку. Продвижение бренда подкреплено ежегодными национальными рекламными кампаниями, включающими размещение рекламных роликов на ведущих ТВ-каналах, наружную рекламу в крупнейших городах страны и оформление мест продаж рекламными материалами.

«Бабаевский» - искренний выбор тех, кто ценит связь поколений, благородство вкуса и классический стиль.

Источник: https://www.uniconf.ru/assortment/brands/babaevskiy/
Моя страница на ПРОЗА.РУ: http://proza.ru/avtor/svetldog

Моя страница на СТИХИ.РУ: http://www.stihi.ru/avtor/svdogaeva
Аватар пользователя
Светлана-Тигра
 
Главный модератор
Сообщений: 13203
Зарегистрирован: Чт июл 03, 2014 6:03 pm

Сообщение Natka » Вт дек 18, 2018 1:23 am

Светлана-Тигра писал(а):Я ещё и спирулину теперь ем! По чайной ложке в стакане воды. Зелёная водоросль в порошке, её даже младенцам можно. Источник витаминов группы "В". )))


Светлана, недавно я вспомнила про вашу рекомендацию пить спирулину, но только почему-то я подумала, что вы писали про хлореллу, на форум я не заглядывала и решила купить хлореллу, а когда делала заказ, то консультант порекомендовала мне принимать хлореллу в комплексе с спирулиной. Она сказала, что они друг друга дополняют. Единственное, вы советовали купить порошок, но я посчитала, что в таблетированной форме принимать эти водоросли будет удобней. В день нужно выпивать по 10 табл., в упаковке их 400 шт.
И еще один момент, у нас нет порошка индийского производства, у нас продаются только китайские препараты (хлорелла и спирулина). Но Китай вроде бы на высоком уровне развития и я решилась.
Последний раз редактировалось Natka Вт дек 25, 2018 3:58 am, всего редактировалось 1 раз.
Счастье — это не цель, а образ жизни.
Аватар пользователя
Natka
Статус: Активная группа
 
Великий Гуманоид
Сообщений: 10405
Зарегистрирован: Ср июл 08, 2015 11:43 am

Re: Витамины

Сообщение Natka » Вт дек 18, 2018 1:24 am

Вот информация про хлореллу, которую я заказала:

Хлорелла. Описание

Хлорелла – это уникальная одноклеточная зеленая водоросль. Хлорелла считается одним из самых полезных продуктов, известных человеку.

Хлорелла обитает в пресноводных водоемах, находясь в которых она интенсивно вырабатывает кислород благодаря огромным запасам хлорофилла.

Хлорелла относится к категории "суперпродуктов", таких как спирулина, зелень ячменя и пшеницы, перга (продукция пчеловодства), прополис и маточное молочко, собравших в себе все до единого нутриенты, необходимые для зародышей будущей жизни и обеспечивающие благополучное существование всех биологических видов.

Состав хлореллы
Состав хлореллы поражает. Хлорелла содержит более 650-ти веществ в концентрациях, намного превосходящих их содержание в традиционных продуктах питания: мясе, молоке, овощах и фруктах.

Хлорелла считается самым мощным источником хлорофилла. Хлорелла активно синтезирует белки, углеводы, жиры, витамины. Поэтому сухая биомасса хлореллы включает более 50% белка, около 30% углеводов, 10% жиров (80% полиненасыщенных) и до 10% минералов. Белок водоросли представлен более чем 40 аминокислотами, в том числе, конечно, присутствует и все незаменимые для человека. Для сравнения, говядина или курятина содержат около 26% белка.

Хлорелла в таблетках купить Хлорелла изумляет и содержанием других полезных компонентов.
В 1 грамме сухого вещества водоросли содержится:

1000-1600 мкг провитамина А — каротина (в 10 раз больше, чем в шиповнике или сухих абрикосах),
чистого витамина А – до 1000 мкг,
витамина В1 – до 18 мкг,
витамина В2 – до 28 мкг,
витамина В6 – 9 мкг,
витамина С – 1300-1500 мкг ,
витамина К – 6 мкг,
витамина РР – 110-180 мкг,
витамина Е – до 350 мкг,
пантотеновой кислоты – 12-17 мкг,
фолиевой кислоты – 485 мкг,
биотина – 0,1 мкг,
лейковорина – 22 мкг,
витамина D – до 1000 мкг,
витамина B12 – 0,0025-0,1 мкг.


В длинном списке микроэлементов, находящихся в хлорелле можно обнаружить, наверное, всю таблицу Менделеева. Кальций, фосфор, йод, магний, калий, медь, железо, сера, цинк, кобальт, марганец, цирконий, рубидий и другие.
Не удивительно, что хлорелла имеет целый спектр полезных свойств.

Полезные свойства хлореллы
Хлорофилл, которым богата хлорелла, весьма эффективен в борьбе с малокровием: попадая в кровоток, он насыщает кровь кислородом и преобразуется в гемоглобин.

Хлорофилл хлореллы – эффектное средство против вирусов с липидной оболочкой, цитомегаловирусов и вирусов Эпштейна-Бора. Он способствует выработке “Т ” и ”Б” лимфоцитов. Хлорофилл весьма эффективен в борьбе с малокровием: попадая в кровоток, он насыщает кровь кислородом и преобразуется в гемоглобин.

Считается, что хлорелла как клетка эффективна в лечении панкреатитов (научные источники из Японии). Хлорофилл хлореллы уменьшает воспаления.

Хлорелла в таблетках купить
Хлорелла обладает детоксикационными свойствами: выводит кадмий, уран, ртуть, медь, свинец; пестициды и инсектициды, экзогенные и эндогенные токсиканты, снимает алкогольное похмелье. Такой эффект объясняется содержащимся в хлорелле фактором роста, который предохраняет клетки от воздействия различных токсичных веществ.

В хлорелле присутствуют такие вещества, как антибиотик хлореллин и арахидоновая кислота, которая относится к условно незаменимым органическим кислотам организма, снижение уровня которых угнетает репродуктивные функции, может вызывать дерматиты и другие заболевания, связанные с нарушением обмена веществ. Хлорелин мягким селективным антибиотиком. В отличие от химических антибиотиков, хлорелин действует только на патогенные организмы, не нарушая при этом пищеварительную микрофлору.

В составе хлореллы выявлен полисахарид “А” индуцирующий образование интерферона подавляющего развитие вируса гриппа.

Регулярное употребление хлореллы:

поглощает токсичные вещества и патогенные бактерии;
богатый источник хлорофилла;
хлорелла укрепляет иммунную систему;
способствует регенерации клеток;
успокаивает желудок;
хлорелла регулирует пищеварение;
тормозит развитие хронических дегенеративных заболеваний, особенно в суставах (например, артрит);
благотворно влияет на кровяное давление;
хлорелла снижает уровень холестерина в крови;
работает как сильный антиоксидант;
снижает кислотность в организме;
хлорелла поддерживает оптимальный уровень сахара в крови


Применение хлореллы
Хлорелла в таблетках купить Хлорелла рекомендована к применению при сбоях иммунной системы, слабом иммунитете, нарушениях желудочно-кишечного тракта, комплексной терапии онкологических заболеваний, проблемах с кожей, неприятном запахе тела или изо рта, инфекциях десен, стоматите, парадантозе.

Положительно влияет прием хлореллы и на глаза, замечено, что она улучшает зрение, происходит это благодаря ксантофиллу, пигменту, содержащемуся в хлорелле и предохраняющему наши глаза от излишне интенсивного света.

Также помогает хлорелла при лечении таких заболеваний как ревматизм, артрит, диабет, повышенное давление, вирусные, бактериальные и грибковые инфекции, аллергия.

Ввиду детоксицирующих свойств хлореллы, рекомендуется принимать её в период получения лучевой и химиотерапии. Кроме того, хлорелла обладают способность ускорять заживление ран.

Способы применения хлореллы
Рекомендуемая суточная норма: 2-3 г хлореллы ( 8-12 таблеток ).
Доза хорошо переносится как взрослыми, так и детьми.

Принимать хлореллу можно до, после или во время еды, запивая большим количеством воды.

Противопоказания к применению хлореллы
Противопоказаний к приему хлореллы нет - вещества, входящие в ее состав, не оставляют никаких токсинов в организме. Противопоказанием к применению хлореллы может быть только индивидуальная непереносимость.
Счастье — это не цель, а образ жизни.
Аватар пользователя
Natka
Статус: Активная группа
 
Великий Гуманоид
Сообщений: 10405
Зарегистрирован: Ср июл 08, 2015 11:43 am

Re: Витамины

Сообщение Natka » Вт дек 18, 2018 1:26 am

Вот информация про спирулину:

Спирулина. Описание

Спирулина - это сине-зеленая водоросль спиралевидной формы, благодаря которой она и получила свое название. Спирулина является одним из древнейших растений на Земле, ее возраст - более 500 миллионов лет. Ею питались еще древнеегипетские жрецы и фараоны, а в высокоразвитых цивилизациях Майя и Ацтеков из спирулины изготавливали хлеб и другие продукты. До сего дня спирулина остается главным продуктом питания некоторых африканских племен и коренных жителей Южной Америки.

В настоящее время спирулину производят и потребляют более чем в 60 странах мира. Ее используют при выпечке хлеба, изготовлении сыров, масла, майонеза и других продуктов питания. В Японии, Мексике, Индии и Китае потребление спирулины достигает 25 % ежедневного рациона человека. Продукты из спирулины являются одним из основных элементов пищи космонавтов.

Среди пищевых и лекарственных растений, применяемых в настоящее время как биологически активные добавки к пище, по своим питательным и лечебным свойствам на первом месте стоит спирулина.
Уникальный химический состав спирулины, биологическая активность ее компонентов определяет значительную ценность микроводоросли как источника продуктов питания и лекарственного сырья. Во всем мире возрастает роль спирулины, как продукта здорового питания, применяемой для увеличения физической активности, уменьшения утомления, профилактики заболеваний, возникающих на фоне снижения защитных сил организма.

Современные препараты на основе спирулины выпускаются в виде таблеток. Они легко растворяются и быстро усваиваются организмом.

Состав спирулины
Спирулина в таблетках купить Спирулина - это высокоэффективное, экологически чистое растение содержит в своем составе уникальный комплекс необходимых человеческому организму компонентов.

Содержание белка в спирулине достигает 60-70 % и самое главное белок спирулины включает все незаменимые аминокислоты, которые необходимы для синтеза гормонов, ферментов, медиаторов нервной системы, иммуноглобулинов и других активных веществ. Такого количества белка и набора незаменимых аминокислот нет ни в одном из продуктов.
Спирулина богата ненасыщенными жирными кислотами (витамин F), особенно гаммалиноленовой, линолевой, олеиновой, которые необходимы для синтеза фосфолипидов - основного компонента клеточных мембран и сосудистых стенок; простогландинов - тканевых гормонов, которые контролируют регуляцию кровяного давления, передачу нервных импульсов, состояние стенок кровеносных сосудов, обменные процессы в печени, а также играют важную роль в липидном обмене, профилактике атеросклероза, регуляции функций половых органов.
Выявлено, что сульфо- и гликолипиды спирулины способны угнетать развитие вируса СПИДа.
Углеводы в спирулине (до 20 %) представлены в основном полисахаридами (гликоген и др.) для усвоения которых почти не требуется инсулина, что очень важно для лиц, страдающих диабетом.
В спирулине сконцентрированы в оптимальных соотношениях важнейшие минералы (натрий, хлор, кальций, калий, фосфор, железо, магний, марганец, цинк, йод, медь, хром, селен) и витамины - А, В1, В2, В3, В6, В12, РР, С, Е, биотин, фолиевая кислота, инозитол, пантотеновая кислота, которые необходимы для нормальной функции иммунной, эндокринной, нервной, сердечно-сосудистой, кроветворной и других систем организма.
Бета-каротина в ней содержится в 25 раз больше, чем в сырой моркови, витамина В12 больше, чем в любом другом питательном источнике.
Спирулина - самый богатый источник органического железа (в 58 раз больше, чем в сыром шпинате и в 28 раз больше, чем в сырой говяжьей печени). Хлорофилл спирулины практически идентичен по строению с молекулой гема гемоглобина человека, благодаря чему использование спирулины очень эффективно при анемиях.
Спирулина содержит неповторимый комплекс пигментных веществ. Так каротиноиды и высокое содержание фикоцианина (сине-зеленый пигмент) обеспечивают ей выраженные имуностимулирующие и противоопухолевые свойство, а также защищают организм от язвенных процессов, геморроя, тромбофлебита, инфекционных процессов, способствуют заживлению ран.
В клеточной стенке спирулины содержатся альгинаты, которые представляют собой полисахаридные комплексы и обладают выраженной способностью связывать и выводить из организма человека и животных радионуклиды (стронций, цезий), тяжелые металлы (ртуть, свинец, мышьяк), продукты азотистого обмена (мочевина, креатинин), фенольные соединения, гистамин и гистаминоподобные вещества (серотонин, брадикинин и прочие) и другие токсические вещества.
Клеточная стенка спирулины содержит мукополимер муреин, который полностью переваривается пещеварительными ферментами человеческого организма, что делает доступными к усвоению все питательные вещества этого растения (в отличие от целлюлозосодержащих клеточных стенок современных наземных растений и водорослей, которые не перевариваются в организме человека, что затрудняет их усвоение).

Спирулина усваивается человеческим организмом на 95% и, по данным Всемирной организации здравоохранения, способна защитить его от двух третей известных болезней.

Полезные свойства спирулины

Спирулина обеспечивает профилактику и лечение атеросклероза, заболеваний желудочно-кишечного тракта, печени, почек, онкологических заболеваний;
очищает организм от радионуклидов, токсинов и шлаков;
спирулина компенсирует витаминно-минеральную недостаточность;
нормализует обмен веществ и деятельность щитовидной железы;
спирулина повышает сопротивляемость организма к заболеваниям;
укрепляет иммунную систему;
спирулина снижает уровень холестерина;
нормализует артериальное давление;
спирулина стабилизирует содержание сахара в крови;
замедляет процесс старения;
спирулина повышает и обеспечивает устойчивую потенцию у мужчин;
ускоряет рубцевание ран и заживление ожогов;
укрепляет нервную систему;
спирулина препятствует накоплению избыточного веса.


Применение спирулины
Спирулина в таблетках купить

По данным ВОЗ, спирулина защищает по меньшей мере от 70-ти болезней.

Профилактика и лечение железодефицитной анемии; всех видов злокачественной анемии (в том числе сопровождающей рак крови).
Спирулина благотворно действует на печень: восстанавливает, нормализует, очищает и усиливает ее барьерные функции, тем самым более эффективно очищая организм от шлаков. Это очень важно для людей, проживающих в экологически неблагополучных территориях, а также работающих на вредных производствах.
Спирулина очищает кишечник и восстановливает микрофлору при дисбактериозах, хронических заболеваниях кишечника, служит для профилактики рака толстого кишечника.
Спирулина используется при хронических воспалительных заболеваниях, в том числе при СПИДе, гепатитах, туберкулезе, хронических бронхитах.
Профилактика и лечение суставов, остеохондроза, миозитов, стимулирование роста в подростковом возрасте.
Спирулина применяется для профилактики и лечения прогрессирующей близорукости, катаракты и других заболеваний зрения, поражений сетчатки глаза у диабетиков.
В комплексном лечении больных диабетом, в том числе – у инсулинозависимых. При этом значительно снижается доза принимаемого инсулина.
Спирулина эффективна для профилактики и лечении атеросклероза и связанных с ним коронаросклероза, стенокардии, ишемической болезни сердца, склероза сосудов головного мозга, после инфаркта, инсульта, регулирование артериального давления у гипо- и гипертоников.
Спирулина показана при гипоимунных состояниях, для часто болеющих ОРВИ (больше четырех раз в год) и гриппом, для лиц с пониженным качеством питания (для обогащения рациона питания необходимыми ингредиентами).
Спирулина повышает неспецифическую резистентность организма после перенесенных заболеваний; у онкобольных при радиационном поражении клеток как общеукрепляющее, детоксикационное средство во время и после химио- и радиотерапии.
При заболеваниях кожи, связанных с гиповитаминозами, дисбактериозом, преждевременным увяданием, сухостью, возрастным гиперкератозом (например, трещины на пятках).
Спирулина ускоряет процесс выздоровления при травмах и переломах, дупреждение послеоперационных и посттравматических осложнений.
Спирулина улучшает состояния кожи, предотвращение преждевременного старения, разглаживание морщин, лечение угревой сыпи. Кроме приема внутрь, рекомендуются маски из спирулины: наносят на лицо на 20 минут, затем смывают теплой водой. Курс 7—10 дней.

Институт геронтологии рекомендует пожилым людям принимать спирулину по 2 г в сутки, курсами по 3 недели. При этом уходит депрессивный синдром. Часто пожилые, ослабевшие люди начинают вставать с постели и обслуживать себя. Но если пожилой человек более активен физически, более эмоционален, то ему должна быть назначена доза более 2 г в сутки, как профилактическая.

Во время климакса у женщин прием 2-4 г спирулины в сутки, в зависимости от индивидуальных особенностей, приводит к заметному улучшению состояния, проходит депрессивный синдром, повышается настроение и работоспособность. Эту дозу назначают на весь период климакса.

Спирулина для похудения
Спирулина способствует лучшему усвоению всех питательных веществ, поэтому необходимость в них сокращается приблизительно на 30 %. Кроме того, спирулина регулирует жировой обмен в организме. Людям с лишним весом для похудения рекомендуется за час до каждого приема пищи принимать 0,5-1 г спирулины, запивая ее 0,5-1 стаканом воды. При приеме спирулины с большим количеством воды возникает чувство заполнения желудка, поступают все необходимые питательные вещества, проходит чувство голода. Желательно пропускать один прием пищи, вместо которого выпить 3-4 г спирулины и запить 2 и более стаканами воды.

Во время программы похудения необходимо потреблять больше овощей, исключить острые приправы, алкоголь, сладости, ограничить количество жиров, изделий из очищенной белой муки и вести здоровый образ жизни, т.е. меньше лежать, больше двигаться. Во время приема спирулины полезно придерживаться сырой овощной и фруктовой диеты. Есть нужно понемногу, съедая две третьих количества пищи, необходимой для полного насыщения. Есть нужно медленно, не менее 20 минут.

Спирулина при беременности
Для полноценного течения беременности и правильного развития плода будущей маме требуется употреблять в пищу огромное количество необходимых микроэлементов и витаминов. Прием спирулины позволяет восполнить запас питательных веществ, которые нужны и матери, и ее ребенку. Четкая организация питания защитит два организма от неблагоприятных факторов внешней среды.
Высокое содержание железа в спирулине предупреждает анемию, а также нормализует работу желудочно-кишечного тракта. Являясь отличным источником кальция и белков, спирулина способствует полноценному развитию скелета у плода и постоянному формированию плаценты. Биологическая ценность таких водорослей состоит в полном усвоении всех витаминов.

Спирулину следует принимать:

перед планированием ребенка обоим супругам в течение одного месяца по 2 г в сутки;
при раннем и позднем токсикозе беременных - от 2-х до 5 г в сутки (спирулина снимает явления как раннего, так и позднего токсикоза);
беременным женщинам, для улучшения и стабилизации лактации у кормящих матерей - по 2-4 г в сутки (особенно необходимо принимать спирулину до трех - четырех месяцев кормления ребенка);


Спирулина для детей
Спирулина необходима растущему организму, поскольку имеет в своем составе полноценный белок, который без труда усваивается. При этом такие водоросли прекрасно укрепляют детскую иммунную систему, помогая ежедневно справляться с многочисленными вирусами и патогенными микробами. Этому также способствует и высокое содержание в спирулине цинка. Высокая усвояемость железа гарантирует высокий уровень гемоглобина в крови.

Различные жирные кислоты, содержащиеся в спирулине, необходимы для нормальной работы мозга. Эта цианобактерия улучшает состояние ногтей, волос и кожи, а также превосходно восстанавливает микрофлору кишечника. Ежедневный прием спирулины является идеальным профилактическим средством от неблагоприятных воздействий внешней среды.

Детская дозировка не должна превышать двух граммов – в зависимости от возраста.

Способы применения спирулины
Минимальная адаптогенная доза (доза для повышения иммунитета) для взрослых - 1 г. (4 таблетки спирулины) в сутки за 10-15 мин. до еды. Длительность курса - 3 недели. Суточную дозу можно поделить на два приема. Эффект появляется к концу курса. Но и доза 0,5 г в сутки при длительном приеме тоже ведет к улучшению самочувствия.
Детям до 7 лет в качестве адаптогенной дозы рекомендуется прием спирулины 0,25 г в сутки (1 таблетка), с 7до14 лет - 0,5 г (2 таблетки) в сутки утром натощак.

Профилактическая доза для взрослых - 2 г. (8 таблеток) в сутки. Курс - 3 недели. Затем сделать неделю перерыва и снова принимать профилактические дозы курсами.

Лечебные дозы для взрослых - 5 г. (20 таблеток) в сутки и более. Курс - 3 недели. Если человек почувствовал себя хорошо, сделать неделю перерыва. В противном случае можно пить без перерыва до улучшения. Потом сделать перерыв 1-2 недели.

Противопоказания к применению спирулины
Противопоказаний к приему спирулины нет - вещества, входящие в ее состав, не оставляют никаких токсинов в организме. Противопоказанием к применению спирулины может быть только индивидуальная непереносимость, что встречается крайне редко.
Счастье — это не цель, а образ жизни.
Аватар пользователя
Natka
Статус: Активная группа
 
Великий Гуманоид
Сообщений: 10405
Зарегистрирован: Ср июл 08, 2015 11:43 am

Сообщение Светлана-Тигра » Вт дек 18, 2018 6:27 pm

Natka
Спирулину всё же лучше принимать в порошке. )))

А маме моей её нельзя - из-за щитовидки. Это практически единственное противопоказание.
Моя страница на ПРОЗА.РУ: http://proza.ru/avtor/svetldog

Моя страница на СТИХИ.РУ: http://www.stihi.ru/avtor/svdogaeva
Аватар пользователя
Светлана-Тигра
 
Главный модератор
Сообщений: 13203
Зарегистрирован: Чт июл 03, 2014 6:03 pm

Сообщение Светлана-Тигра » Вт дек 18, 2018 6:28 pm

Natka
Хлорелла тоже полезна, поищу. Спасибо. )))
Моя страница на ПРОЗА.РУ: http://proza.ru/avtor/svetldog

Моя страница на СТИХИ.РУ: http://www.stihi.ru/avtor/svdogaeva
Аватар пользователя
Светлана-Тигра
 
Главный модератор
Сообщений: 13203
Зарегистрирован: Чт июл 03, 2014 6:03 pm

Сообщение Natka » Ср дек 19, 2018 1:37 am

Светлана-Тигра писал(а):Это практически единственное противопоказание.


А я читала, что ее нужно принимать людям с проблемами с щитовидной железой. А в чем суть противопоказаний, чем она может навредить?
Счастье — это не цель, а образ жизни.
Аватар пользователя
Natka
Статус: Активная группа
 
Великий Гуманоид
Сообщений: 10405
Зарегистрирован: Ср июл 08, 2015 11:43 am

Re:

Сообщение Natka » Ср дек 19, 2018 1:38 am

Светлана-Тигра писал(а):Natka
Хлорелла тоже полезна, поищу. Спасибо. )))


Светлана не за что, мы все ту чем-то полезным делимся. Вы подсказали про спирулину, а я про хлореллу))
Счастье — это не цель, а образ жизни.
Аватар пользователя
Natka
Статус: Активная группа
 
Великий Гуманоид
Сообщений: 10405
Зарегистрирован: Ср июл 08, 2015 11:43 am

Re: Re:

Сообщение Светлана-Тигра » Ср дек 19, 2018 1:56 pm

Natka писал(а):
Светлана-Тигра писал(а):Natka
Хлорелла тоже полезна, поищу. Спасибо. )))


Светлана не за что, мы все ту чем-то полезным делимся. Вы подсказали про спирулину, а я про хлореллу))

И это отлично, что мы делимся знаниями о витаминах. ))))
Моя страница на ПРОЗА.РУ: http://proza.ru/avtor/svetldog

Моя страница на СТИХИ.РУ: http://www.stihi.ru/avtor/svdogaeva
Аватар пользователя
Светлана-Тигра
 
Главный модератор
Сообщений: 13203
Зарегистрирован: Чт июл 03, 2014 6:03 pm

Re: Витамины

Сообщение Mihalis » Ср дек 19, 2018 3:48 pm

Ого сколько наши девочки полезного написали в этой теме. Я тоже сторонник витаминов и пищевых добавок, которые помогают нашему организму справляться с негативным влиянием окружающей среды на наш организм, да и продукты тоже у нас попадаются сомнительные. На этикетках хоть и пишут состав, но мне иногда кажется, что многое производители умалчивают.
Не жди, что станет легче, проще, лучше. Не станет. Трудности будут всегда. Учись быть счастливым прямо сейчас. Иначе не успеешь.
Аватар пользователя
Mihalis
 
Великий Гуманоид
Сообщений: 7763
Зарегистрирован: Вс авг 27, 2017 2:04 am

Пред.След.

Вернуться в Наше здоровье



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 6

cron