Страница 2 из 2
Добавлено:
Сб июл 16, 2016 1:51 pm
Мелания
Valunya
не обязательно.... если человек ведет правильный образ жизни, то и лишнего веса не будет в любом возрасте.
Re: Как похудеть?
Добавлено:
Сб июл 16, 2016 2:31 pm
Natka
Надо кушать нежирную пищу и побольше овощей и фруктов и тогда лишний вес не будет появляться. По себе знаю. Пока питаюсь с малым дома, нормальной нежирной едой, вес 50 кг, но когда жила у мамы на ее жирную пищу набрала 2 кг и был вес 52 кг.
Re: Как похудеть?
Добавлено:
Вс июн 28, 2020 3:59 pm
Mihalis
Не есть по ночам, как слон, и не переедать и вес будет в норме.
Также активный образ жизни.
Re: Как похудеть?
Добавлено:
Вт июн 30, 2020 11:16 am
Valunya
У меня не получается так питаться. Если я голодная, то я ем, я не люблю терпеть голод. Зимой я поправляюсь, потому что получается малоподвижный образ жизни, а с весны и до осени у нас огород, вот тогда и уходит лишний пот с потом и в работе.
Re: Как похудеть?
Добавлено:
Ср июл 14, 2021 12:16 pm
Mihalis
Re: Как похудеть?
Добавлено:
Пт июл 21, 2023 11:12 am
opinion
Ничего подобного что с возрастом толстеют. Я раньше была 170 поундов а сейчас 150. Режим как похудеть: есть после 12 часов и ходить не меньше 3 миль. Всё.
Да, ещё спать в прохладной комнате т.к холод помогает сжитать калории.
Добавлено:
Сб июл 22, 2023 3:12 pm
Создатель Миров
А мне кажется, как генами заложено.
Одни кушают много и не полные, а другие то худеют, то диеты, то бегают, то на фитнесе крутятся часами... и все полные.
Все эти фитнесы... ну один-два килограмма позволяют сбросить...
Добавлено:
Сб июл 22, 2023 5:32 pm
Светлана-Тигра
"Не жрать!" - (с).
Re:
Добавлено:
Сб июл 22, 2023 6:46 pm
Natka
Светлана-Тигра писал(а):"Не жрать!" - (с).
Волей неволей у меня так и получается. На улице +40, в квартире тоже пекло, кондиционера нет, вентилятор ничего не дает, кушать могу только утром и вечером, когда жара идет на спад.
Наблюдаю, что я немного постройнела.
Re:
Добавлено:
Пн июл 24, 2023 5:54 pm
Valunya
Светлана-Тигра писал(а):"Не жрать!" - (с).
А если очень хочется.
Re: Re:
Добавлено:
Вт июл 25, 2023 1:00 am
Светлана-Тигра
Valunya писал(а):Светлана-Тигра писал(а):"Не жрать!" - (с).
А если очень хочется.
Пить воду. ))
Добавлено:
Вт июл 25, 2023 11:22 am
Natka
Светлана-Тигра писал(а):Пить воду. ))
Между прочим, это работает. Вчера в 18:00 я почувствовала голод, но не стала кушать, потому что была работа. Я просто выпила воду и чувство голода притупилось. Тоже самое было сегодня утром. Я проснулась по нужде, почувствовала, что голодная, выпила воду и чувство голода прошло. Я когда-то смотрела видео на тик ток, там доктор говорил, что иногда чувство жажды мы ощущаем, как чувство голода. Поэтому стоит попить воду и возможно ощущение голода пройдет. Так и есть!
Добавлено:
Вт июл 25, 2023 12:49 pm
Светлана-Тигра
Natka, я давно это знаю. Про воду. ))
Если уж совсем невтерпёж - можно выпить стакан кефира с кусочком чёрного хлеба, или съесть на ночь яблоко. ))
В Турции, наверное, чёрный хлеб сами не пекут? ))
Добавлено:
Чт июл 27, 2023 2:04 pm
Natka
Светлана-Тигра писал(а):съесть на ночь яблоко
Мне яблоко не помогает. После него я еще больше кушать хочу. И сейчас на яблоки не сезон, я их пока не покупаю.
Добавлено:
Чт июл 27, 2023 2:06 pm
Natka
Светлана-Тигра писал(а):В Турции, наверное, чёрный хлеб сами не пекут? ))
Да, черного хлеба у нас нет. Они предпочитают печь воздушный хлеб, от которого быстро поправляешься. Я от него отказалась.
Добавлено:
Чт июл 27, 2023 2:07 pm
Natka
Светлана-Тигра писал(а):можно выпить стакан кефира
Вместо кефира пью айран. Его готовят из густого йогурта и воды и солят. Я очень люблю айран.
Только не путайте турецкий айран с нашим домашним арьяном. Это разные продукты.
Re:
Добавлено:
Пт июл 28, 2023 12:21 pm
Светлана-Тигра
Natka писал(а):Светлана-Тигра писал(а):съесть на ночь яблоко
Мне яблоко не помогает. После него я еще больше кушать хочу. И сейчас на яблоки не сезон, я их пока не покупаю.
Можно съесть горстку орехов. ))
Re:
Добавлено:
Пт июл 28, 2023 1:48 pm
Светлана-Тигра
Natka писал(а):Светлана-Тигра писал(а):можно выпить стакан кефира
Вместо кефира пью айран. Его готовят из густого йогурта и воды и солят. Я очень люблю айран.
Только не путайте турецкий айран с нашим домашним арьяном. Это разные продукты.
Пила и настоящий, очень своеобразный и приятный вкус. ))
Добавлено:
Сб июл 29, 2023 1:46 pm
Natka
Светлана-Тигра писал(а):Пила и настоящий, очень своеобразный и приятный вкус. ))
Это вы про какой напиток пишете? Арьян? Я обожаю наш украинский домашний арьян. Он всегда с пенкой. Которую я тоже безумно люблю. Арьян очень густой, его нужно кушать ложкой. А турецкий айран жидкий, как вода, он питьевой. Тоже по-своему очень вкусный.
Добавлено:
Сб июл 29, 2023 2:50 pm
Светлана-Тигра
Natka писал(а):Арьян
Да, про айран пишу.
У нас он продаётся в турецкой кофейне, в бутылочках, как ряженка. Он, конечно, массового производства, с пищевой фабрики, но всё же вкусный. ))
Кумыс, кобылье молоко, тоже продаётся, я пока что не покупала. Говорят, у кумыса тоже очень своеобразный вкус, хочу как-нибудь попробовать.