Как похудеть?

Проблемы, лечение, курорты

Модератор: Поводырь в тумане

Правила форума
РАДИО КЛУБА ГУМАНОИДОВ
(Для игры радио в фоне кликнуть на ссылке правой кнопой мыши и открыть в новом окне)

Как похудеть?

Сообщение Рыжая » Сб май 02, 2015 10:55 am

Возможно, кто-то сумел в этой жизни похудеть. Прошу поделиться советом:)
Всё путём!
Аватар пользователя
Рыжая
Статус: Группа Арт
 
Интересующийся
Сообщений: 365
Зарегистрирован: Пн апр 13, 2015 2:29 pm
Откуда: Краснодар

Сообщение Dafna » Пт май 08, 2015 11:51 am

я сумела) на правильном питании сидела и все)
Ад -это другие.
Dafna
 
Заглянувший на огонек
Сообщений: 79
Зарегистрирован: Пн апр 13, 2015 2:52 pm

Re: Как похудеть?

Сообщение Анимия » Пт май 08, 2015 3:14 pm

у всех конечно разные организмы, но мне помогает такая система:
-не кушать после 6;
-минимум мучного и сладкого, а если ем, то до 2-х дня;
-1,5-2 литра воды в день, желательно до 8 вечера;
-плотный завтрак, чтоб вечером не сорваться;
-обязательно ежедневно кушать овощные салаты (можно прям много-много) и ежедневно супчик!;
-на ночь, если не могу уснуть, то можно яблоко или стакан кефира минимальной жирности (но не обезжиренный);
-физические нагрузки в виде 3-4 раза в неделю домашние тренировки, не жалея себя. Когда начала сильно потеть-тренировка только началась) + стараюсь ходить максимально много, то есть не пользуюсь маршрутками, если могу дойти за 30-40 минут; не пользуюсь лифтом;когда гуляю с собакой не стою на месте, а обхожу весь район практически, вечерняя прогулка занимает минимум 2 часа.
это помогло мне скинуть 10 килограмм и довести до ума фигуру. удачи!
Изображение
Аватар пользователя
Анимия
 
Интересующийся
Сообщений: 190
Зарегистрирован: Ср июл 02, 2014 12:07 am

Re: Как похудеть?

Сообщение Анимия » Пт май 08, 2015 3:18 pm

у всех конечно разные организмы, но мне помогает такая система:
-не кушать после 6;
-минимум мучного и сладкого, а если ем, то до 2-х дня;
-1,5-2 литра воды в день, желательно до 8 вечера;
-плотный завтрак, чтоб вечером не сорваться;
-обязательно ежедневно кушать овощные салаты (можно прям много-много) и ежедневно супчик!;
-на ночь, если не могу уснуть, то можно яблоко или стакан кефира минимальной жирности (но не обезжиренный);
-физические нагрузки в виде 3-4 раза в неделю домашние тренировки, не жалея себя. Когда начала сильно потеть-тренировка только началась) + стараюсь ходить максимально много, то есть не пользуюсь маршрутками, если могу дойти за 30-40 минут; не пользуюсь лифтом;когда гуляю с собакой не стою на месте, а обхожу весь район практически, вечерняя прогулка занимает минимум 2 часа.
это помогло мне скинуть 10 килограмм и довести до ума фигуру. удачи!
Изображение
Аватар пользователя
Анимия
 
Интересующийся
Сообщений: 190
Зарегистрирован: Ср июл 02, 2014 12:07 am

Сообщение Рыжая » Ср май 13, 2015 5:13 pm

Анимия, Спасибо за прекрасные советы!!!
Мне тоже кажется, что все дело в питании и подвижном образе жизни. Нужно просто не лениться, а браться за себя сегодня же: заниматься спортом, отказывать себе в жирном и иногда в мучном, бросить курить и питьт, откинуть все дурные мысли и жить!!! s3049 s3049 s3049
Всё путём!
Аватар пользователя
Рыжая
Статус: Группа Арт
 
Интересующийся
Сообщений: 365
Зарегистрирован: Пн апр 13, 2015 2:29 pm
Откуда: Краснодар

Re:

Сообщение Анимия » Чт май 14, 2015 3:25 pm

Рыжая писал(а):Анимия, Спасибо за прекрасные советы!!!
Мне тоже кажется, что все дело в питании и подвижном образе жизни. Нужно просто не лениться, а браться за себя сегодня же: заниматься спортом, отказывать себе в жирном и иногда в мучном, бросить курить и питьт, откинуть все дурные мысли и жить!!! s3049 s3049 s3049

пожалуйста! главное меньше париться по этому поводу и будете всегда красивы!
Изображение
Аватар пользователя
Анимия
 
Интересующийся
Сообщений: 190
Зарегистрирован: Ср июл 02, 2014 12:07 am

Сообщение Dafna » Пт май 15, 2015 12:14 pm

как сказали на передаче "пусть говорят"))хочешь похудеть - перестань жрать)) рецепт прост)))
Ад -это другие.
Dafna
 
Заглянувший на огонек
Сообщений: 79
Зарегистрирован: Пн апр 13, 2015 2:52 pm

Сообщение Чужой, просто Чужой » Сб май 16, 2015 10:20 pm

Сегодня проехал 46 км на велосипеде.
Сколько калорий спалил?
Аватар пользователя
Чужой, просто Чужой
Фан: Штурман тарелочки
Статус: Наши Чужие
 
Великий Гуманоид
Сообщений: 6264
Зарегистрирован: Сб янв 03, 2015 8:11 pm

Сообщение Рыжая » Вс май 24, 2015 11:51 am

Чужой, просто Чужой, Ого! Думаю, прилично спалил))) А действительно! Давно пора сменить автомобиль на велосипед! Лето, тепло!) s3049 s3049 s3049
Всё путём!
Аватар пользователя
Рыжая
Статус: Группа Арт
 
Интересующийся
Сообщений: 365
Зарегистрирован: Пн апр 13, 2015 2:29 pm
Откуда: Краснодар

Сообщение Чужой, просто Чужой » Вс май 24, 2015 6:41 pm

А вчера проехал почти 90 км.
Рыжая, присоединяйся!
Аватар пользователя
Чужой, просто Чужой
Фан: Штурман тарелочки
Статус: Наши Чужие
 
Великий Гуманоид
Сообщений: 6264
Зарегистрирован: Сб янв 03, 2015 8:11 pm

Сообщение Cracoon » Пт май 29, 2015 1:00 pm

мне только спорт помогает. да и вообще- физические нагрузки.
Кстати, наткнулась недавно на интересный сайт. У меня времени нет, чтобы это всё заполнять, но, думаю, многим это будет полезно- http://myhealthstate.ru/
Аватар пользователя
Cracoon
Фан: Канцлер О.
Статус: Наши люди
 
Интересующийся
Сообщений: 613
Зарегистрирован: Пн авг 04, 2014 11:46 am

Сообщение Рыжая » Пт май 29, 2015 6:49 pm

Cracoon, хороший сайт, спасибочки! Необходимо его хорошенько промониторить... s554
Всё путём!
Аватар пользователя
Рыжая
Статус: Группа Арт
 
Интересующийся
Сообщений: 365
Зарегистрирован: Пн апр 13, 2015 2:29 pm
Откуда: Краснодар

Сообщение Cracoon » Пт май 29, 2015 7:28 pm

Рыжая
та не за что)
Аватар пользователя
Cracoon
Фан: Канцлер О.
Статус: Наши люди
 
Интересующийся
Сообщений: 613
Зарегистрирован: Пн авг 04, 2014 11:46 am

Re: Как похудеть?

Сообщение Александра » Вс июн 28, 2015 5:03 pm

А я вот наоборот, когда веду здоровый образ жизни начинаю поправляться (в меру) Приобретаю какие то формы.
А когда у меня работа и еще вместе с этим сессия, то я худею сразу минимум на 4 кг :-)
Я думаю, что главное не сильно страдать по этому поводу, не корить себя что скушала конфетку, а просто жить в свое удовольствие!
Аватар пользователя
Александра
 
Интересующийся
Сообщений: 112
Зарегистрирован: Ср авг 06, 2014 10:53 am
Откуда: Украина

Сообщение Рыжая » Пн июн 29, 2015 1:39 pm

Александра, точно сказано! s2041 s2041 s2041 Но все-таки, главное, не перестараться))
Всё путём!
Аватар пользователя
Рыжая
Статус: Группа Арт
 
Интересующийся
Сообщений: 365
Зарегистрирован: Пн апр 13, 2015 2:29 pm
Откуда: Краснодар

Сообщение Cracoon » Ср авг 26, 2015 3:28 pm

Я когда тут болела на днях, сидела на забавной диете, если можно так выразиться- куриный суп и бананы, а вместо чая- вода. И за 5 дней я недурно так скинула!) не знаю, сколько это в кг-у меня нет весов- но у меня стали впуклые щёки и плоский живот :lol:
Аватар пользователя
Cracoon
Фан: Канцлер О.
Статус: Наши люди
 
Интересующийся
Сообщений: 613
Зарегистрирован: Пн авг 04, 2014 11:46 am

Сообщение Мелания » Ср авг 26, 2015 4:16 pm

А вот и статейка о правильном питании http://medbooking.com/blog/post/pravily ... ivomu-telu Наверное, чтобы похудеть надо кардинально изменить свой образ жизни и тогда все получится. Удачи s2036
Упала с неба. Очнулась - крыльев нет, а нимб треснул. Пришлось жить как человек. Обидно...
Аватар пользователя
Мелания
Статус: Активная группа
 
Гуманоид
Сообщений: 2706
Зарегистрирован: Чт июн 25, 2015 2:40 pm

Сообщение Чужой, просто Чужой » Ср авг 26, 2015 6:16 pm

Мне вопрос "как похудеть" напомнил анекдот:
Как вы расслабляетесь?
А я не напрягаюсь!
Зачем худеть, когда можно не полнеть?
Аватар пользователя
Чужой, просто Чужой
Фан: Штурман тарелочки
Статус: Наши Чужие
 
Великий Гуманоид
Сообщений: 6264
Зарегистрирован: Сб янв 03, 2015 8:11 pm

Сообщение Мелания » Вс июл 10, 2016 7:10 pm

Чужой, просто Чужой
очень правильный анекдот))) мне кажется, что надо просто не запускать себя, тогда и проблемы с похудением не будет s3049
Упала с неба. Очнулась - крыльев нет, а нимб треснул. Пришлось жить как человек. Обидно...
Аватар пользователя
Мелания
Статус: Активная группа
 
Гуманоид
Сообщений: 2706
Зарегистрирован: Чт июн 25, 2015 2:40 pm

Сообщение Valunya » Вт июл 12, 2016 11:36 pm

Мелания писал(а):мне кажется, что надо просто не запускать себя, тогда и проблемы с похудением не будет


Дело в том что с возрастом запускай или не запускай себя, но нарушаются обменные процессы в организме, что вызывает появление лишнего веса.
Я не рассуждаю о жизни, я живу.
Аватар пользователя
Valunya
 
Великий Гуманоид
Сообщений: 10227
Зарегистрирован: Ср авг 19, 2015 12:13 pm

След.

Вернуться в Наше здоровье



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 4