Форум Клуба Гуманоидов

Чужой, просто Чужой писал(а):https://vesti.bb.lv/statja/nasha-latvija/2019/01/18/latviyskiy-gastroenterolog-hotite-bystree-umeret-peyte-vitaminy

Чужой, просто Чужой, отличная статья! Я даже скопировал цитату из нее и я полностью согласен, что витамины в аптеке пользы не приносят, а натуральные витамины в овощах и фруктах, правильное питание и здоровый образ жизни это ценно!!!

Цитата из статьи!

По мнению гастроэнтеролога, большее значение нужно придавать не витаминам, а здоровому образу жизни. По его мнению, больше пользы будет от съеденного лимона, регулярных занятий спортом, полноценного питания и качественного сна.

У многих из нас запах мандаринов прочно ассоциируется с предвкушением новогоднего чуда. Как оказалось, содержащиеся в кожуре оранжевых фруктов фитонциды и эфирные масла не только дарят прекрасное настроение, но и помогают бороться с массой болезней.
В следующий раз, купив мандарины, не выбрасывай их кожуру. Мы расскажем о семи распространенных проблемах со здоровьем, с которыми эти ароматные корочки справляются не хуже некоторых лекарств.

Кожура мандарина

Всего лишь 6 грамм цедры мандарина в сушеном виде на 14 % удовлетворяют суточную потребность человека в витамине C. За счет содержания бета-каротина кожура мандарина полезна для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Содержащийся в ней флавоноид гесперидин защищает организм от вирусов, воспалений, имеет антиаллергические свойства.
Аромат эфирного масла, получаемого из кожуры спелых плодов, снимает переутомление, гасит раздражительность, стимулирует нервную систему, успокаивает, снижает чувство страха.
Эфирное масло мандарина также улучшает цвет кожи, тонизирует, освежает, разглаживает морщины, подходит для жирной и комбинированной кожи, помогает при высыпаниях. А также предупреждает появление растяжек и целлюлита, особенно в сочетании с маслом нероли и лаванды.

СОВЕТ

Перед тем как заготовить цедру или съесть мандаринку, хорошо вымой цитрус, поскреби его губкой для мытья посуды. Лишь хорошо очищенные, а после заваренные цитрусовые корки принесут пользу.

МАНДАРИНОВЫЕ КОРКИ ОТ 7 БОЛЕЗНЕЙ

Бронхит

Если тебя замучил бронхит, возьми три столовые ложки мандариновых корок, залей двумя стаканами очень горячей воды, дай настояться пару часов и потом процеди. Добавь немного мёда и выпей этот настой в течение дня.

Сухой кашель

Настойка из мандариновой кожуры — отличное средство для разжижения и вывода мокроты при сухом кашле. Залей кожуру одного мандарина стаканом водки и настаивай в темном месте в течение недели. Принимай по 20 капель 3 раза в день перед едой.

Насморк

Кожура мандарина поможет тебе при заложенности носа. Помести кожуру 2–3 мандаринов в миску с кипящей водой. Дай пару минут постоять, а затем на протяжении 10 минут вдыхай поднимающийся над миской пар, поочередно меняя ноздри.

Диабет

Отвар из кожуры мандаринов снижает уровень сахара в крови. Чтобы приготовить средство, нужно снять кожицу с трех плодов средней величины и прокипятить в течение 10 минут в 1 литре воды. Процеживать отвар не нужно. Помести его в холодильник и принимай ежедневно утром и вечером после еды.

Профилактика рака

Кожура цитрусовых содержит значительно большее антиоксидантов, чем выжатый сок. Это позволяет предотвращать процессы мутации клеток, защищая организм от новообразований.
Экспериментально доказано, что люди, употребляющие черный чай с сухими корочками мандарина и апельсина, на 50–70 % снижают риск заболевания раком кожи. Всё дело в содержании сальвестролов — веществ, вырабатываемых цитрусовыми в качестве защитной реакции на грибки, вирусы, бактерии и оказывающих губительное действие на раковые клетки.

Улучшение пищеварения

Корки мандарина повышают иммунитет, а также улучшают аппетит и пищеварение. Разотри сухие корки в порошок и добавляй в салаты, каши, творог и другие продукты. Это поможет избавиться от метеоризма и боли в желудке.

Избавление от грибка

Просто натирай ногти на ногах и пальцы свежей мандариновой кожурой дважды в день. Грибок быстро исчезнет!
Теперь ты знаешь, чем полезна кожура мандарина. Однако цитрусовые, и мандарины в том числе, могут быть сильными аллергенами, и злоупотребление ими может негативно сказаться при заболеваниях пищеварительной системы. Поэтому тем, кто болеет гастритом, язвой или холециститом, лучше не злоупотреблять мандаринами.

Mihalis писал(а):Мы расскажем о семи распространенных проблемах со здоровьем, с которыми эти ароматные корочки справляются не хуже некоторых лекарств.

Михалис, тебе надо было работать народным целителем (травником), ты столько полезных рекомендаций находишь!
Спасибо, теперь буду знать, что цедру мандарина можно использовать с пользой. Я одно время корочки мандарина сушила и в чай добавляла для запаха, но почему-то запаха не ощущала, может быть нужно было больше класть корочек.

Mihalis писал(а):У многих из нас запах мандаринов прочно ассоциируется с предвкушением новогоднего чуда. Как оказалось, содержащиеся в кожуре оранжевых фруктов фитонциды и эфирные масла не только дарят прекрасное настроение, но и помогают бороться с массой болезней.
В следующий раз, купив мандарины, не выбрасывай их кожуру. Мы расскажем о семи распространенных проблемах со здоровьем, с которыми эти ароматные корочки справляются не хуже некоторых лекарств.

Кожура мандарина

Всего лишь 6 грамм цедры мандарина в сушеном виде на 14 % удовлетворяют суточную потребность человека в витамине C. За счет содержания бета-каротина кожура мандарина полезна для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Содержащийся в ней флавоноид гесперидин защищает организм от вирусов, воспалений, имеет антиаллергические свойства.
Аромат эфирного масла, получаемого из кожуры спелых плодов, снимает переутомление, гасит раздражительность, стимулирует нервную систему, успокаивает, снижает чувство страха.
Эфирное масло мандарина также улучшает цвет кожи, тонизирует, освежает, разглаживает морщины, подходит для жирной и комбинированной кожи, помогает при высыпаниях. А также предупреждает появление растяжек и целлюлита, особенно в сочетании с маслом нероли и лаванды.

СОВЕТ

Перед тем как заготовить цедру или съесть мандаринку, хорошо вымой цитрус, поскреби его губкой для мытья посуды. Лишь хорошо очищенные, а после заваренные цитрусовые корки принесут пользу.

МАНДАРИНОВЫЕ КОРКИ ОТ 7 БОЛЕЗНЕЙ

Бронхит

Если тебя замучил бронхит, возьми три столовые ложки мандариновых корок, залей двумя стаканами очень горячей воды, дай настояться пару часов и потом процеди. Добавь немного мёда и выпей этот настой в течение дня.

Сухой кашель

Настойка из мандариновой кожуры — отличное средство для разжижения и вывода мокроты при сухом кашле. Залей кожуру одного мандарина стаканом водки и настаивай в темном месте в течение недели. Принимай по 20 капель 3 раза в день перед едой.

Насморк

Кожура мандарина поможет тебе при заложенности носа. Помести кожуру 2–3 мандаринов в миску с кипящей водой. Дай пару минут постоять, а затем на протяжении 10 минут вдыхай поднимающийся над миской пар, поочередно меняя ноздри.

Диабет

Отвар из кожуры мандаринов снижает уровень сахара в крови. Чтобы приготовить средство, нужно снять кожицу с трех плодов средней величины и прокипятить в течение 10 минут в 1 литре воды. Процеживать отвар не нужно. Помести его в холодильник и принимай ежедневно утром и вечером после еды.

Профилактика рака

Кожура цитрусовых содержит значительно большее антиоксидантов, чем выжатый сок. Это позволяет предотвращать процессы мутации клеток, защищая организм от новообразований.
Экспериментально доказано, что люди, употребляющие черный чай с сухими корочками мандарина и апельсина, на 50–70 % снижают риск заболевания раком кожи. Всё дело в содержании сальвестролов — веществ, вырабатываемых цитрусовыми в качестве защитной реакции на грибки, вирусы, бактерии и оказывающих губительное действие на раковые клетки.

Улучшение пищеварения

Корки мандарина повышают иммунитет, а также улучшают аппетит и пищеварение. Разотри сухие корки в порошок и добавляй в салаты, каши, творог и другие продукты. Это поможет избавиться от метеоризма и боли в желудке.

Избавление от грибка

Просто натирай ногти на ногах и пальцы свежей мандариновой кожурой дважды в день. Грибок быстро исчезнет!
Теперь ты знаешь, чем полезна кожура мандарина. Однако цитрусовые, и мандарины в том числе, могут быть сильными аллергенами, и злоупотребление ими может негативно сказаться при заболеваниях пищеварительной системы. Поэтому тем, кто болеет гастритом, язвой или холециститом, лучше не злоупотреблять мандаринами.

Спасибо за полезные советы

Valunya писал(а):Михалис, тебе надо было работать народным целителем (травником), ты столько полезных рекомендаций находишь!

Просто это мне интересно, и с возрастом начинаешь задумываться о том, как мы живем, что мы едим и начинаешь относиться ко всему с осторожностью, чтобы не оборвалось все в один момент по собственной глупости.

Мелания писал(а):Спасибо за полезные советы

Не за что, Мелания, если попадется что-то еще, тогда снова добавлю на форум.

Mihalis писал(а): я полностью согласен, что витамины в аптеке пользы не приносят, а натуральные витамины в овощах и фруктах, правильное питание и здоровый образ жизни это ценно!!!

Проблема в том, что столько свежих фруктов и овощей, чтобы получить суточную норму - просто не съесть..
Да и сомневаюсь в пользе привозных. Их же снимают ещё недозрелыми, иначе не дойдут..
Впрочем, витамины я тоже не пью. Даже если куплю с благими намерениями, всё равно забываю, то пью, то не пью, потом просто выбрасываю, потому что срок годности истёк)
Поэтому давно махнула рукой и решила, что организм лучше знает, чего ему надо. И если вдруг дико хочется апельсинов, киви, авокадо или ещё чего - просто иду и покупаю.
И только лимоны у меня круглый год и всегда. Я их просто так могу есть, даже без сахара. Но обычно всё же в чае)
Неужели мне настолько не хватает витамина С??

Витамина С гораздо больше в перце чили например.
Или шпинате и хрене.
Не говоря уже о капусте

Смотрела недавно на шпинат, как раз акция на него была, чуть ли не за полцены отдавали.
И ведь знаю, что жутко полезный, но даже халява на эксперимент не сподвигла)
А кто-нибудь ест его? Правда вкусный?

Знаю тех, кто ест.
Насчёт "вкусный" - скорее без-
Никакого особого вкуса нет у него.

Ну там не только С, лимонная кислота тоже нужна для баланса... возможно, какой-то кислоты не хватает.

По содержанию лимонной кислоты лимоны тоже далеко не на первом месте

По-моему, мы забыли ещё о цвете, запахе и вкусе)
Может и не надо мне никаких витаминов, я просто восполняю недостаток солнца аромотерапией

Дуня писал(а):И только лимоны у меня круглый год и всегда. Я их просто так могу есть, даже без сахара. Но обычно всё же в чае)

У нас тоже круглый год дома в холодильнике хранится лимон. Но в чистом виде мой сынок или я можем скушать маленькую дольку, если вдруг немного ощущается тошнота. Лимон чудесным образом помогает быстрому перевариванию пищи. А вообще лимон у нас для чай по утрам. Черный чай без лимона - это вообще не чай, это не вкусно.
Хотя я читала, что более трех кружек чая с лимоном вредны для зубной эмали, зубы становятся чувствительными, появляются микротрещинки, и кариес. А еще лимон понижает давление, поэтому если кто страдает сниженным давлением, то тоже чай с лимоном нужно пить в ограниченных количества.

Я не знала, что лимон понижает давление.. Мысль интересная! надо будет запомнить, вдруг пригодится))

Дуня писал(а):Я не знала, что лимон понижает давление..

Кстати, я тоже читала о том, что с лимоном нужно быть осторожнее тем, у кого пониженное давление, потому что частое употребление чая с лимоном по 5-6 кружек в день может спровоцировать снижение артериального давления и появится головокружение. Если найду эту информацию в интернете, то скину на форум.

Да запросто, что это правда.
Цитрамон точно помогает от головной боли из-за повышенного давления (по свёкру знаю) А в его составе есть и лимонная к-та.
Но с лимоном я этот эффект никак не связывала.
Удобно, кстати, если давление не сильно повышенное, можно его нормализовать не таблетками, а чаем с лимоном. И вкусно, и полезно)
Если сильно повышенное, то думаю, лимон не поможет

Дуня
Я бы без цитрамона просто не выжила. ))

Я тоже жрала его упаковками, так головные боли мучили, и только он помогал
А потом в одночасье как отрезало.
Так и не поняла, что это было.
Цитрамон по ящикам до сих пор валяется, но давно не нужен больше (ттт)

Дуня писал(а):Я тоже жрала его упаковками, так головные боли мучили, и только он помогал
А потом в одночасье как отрезало.
Так и не поняла, что это было.
Цитрамон по ящикам до сих пор валяется, но давно не нужен больше (ттт)

Эх, вот бы и у меня отрезало бы. )))

Если цитрамон вдруг из аптек пропадёт - у тебя попрошу! ))))))))

Светлана-Тигра писал(а):Дуня
Я бы без цитрамона просто не выжила. ))

А я вот узнала, что он запрещен за границей.. Перешла на Ибупрофен. Вроде помогает...