Правила здоровой жизни

Проблемы, лечение, курорты

Модератор: Поводырь в тумане

Правила форума
РАДИО КЛУБА ГУМАНОИДОВ
(Для игры радио в фоне кликнуть на ссылке правой кнопой мыши и открыть в новом окне)

Re: Правила здоровой жизни

Сообщение Mihalis » Ср июн 30, 2021 11:36 am

Может помочь при гипертонии, без таблеток

Гипертоники хорошо знают, что ощущения от повышенного давления очень неприятны: сначала - периодические головные боли, сердцебиения, потом — онемение пальцев рук и ног, приливы крови к голове.

Оно производится в два этапа:

Перерыв — десять дней.

Лечение этим способом производится так. Ватку на спичке обмакнуть в йод и довести кольцо:

1-й день — вокруг запястья левой руки;
2-й — вокруг щиколотки правой ноги;
3-й — вокруг запястья правой руки;
4-й — вокруг щиколотки левой ноги;
5-й — вокруг локтевого сгиба левой руки выше локтя;
6-й — вокруг сгиба колена правой ноги ниже колена;
7-й — вокруг локтевого сгиба правой руки выше локтя;
8-й — вокруг сгиба колена левой ноги ниже колена;
9-й — пунктирная линия по спине от левого плеча до правого бедра;
10-й — пунктирная линия по спине от правого плеча до левого бедра.

В один день необходимо производить только одно смазывание — на ночь перед сном.
Не жди, что станет легче, проще, лучше. Не станет. Трудности будут всегда. Учись быть счастливым прямо сейчас. Иначе не успеешь.
Аватар пользователя
Mihalis
 
Великий Гуманоид
Сообщений: 7780
Зарегистрирован: Вс авг 27, 2017 2:04 am

Re: Правила здоровой жизни

Сообщение Valunya » Ср июн 30, 2021 12:36 pm

s2041
Вложения
h-49455.jpg
Я не рассуждаю о жизни, я живу.
Аватар пользователя
Valunya
 
Великий Гуманоид
Сообщений: 10227
Зарегистрирован: Ср авг 19, 2015 12:13 pm

Re: Правила здоровой жизни

Сообщение Mihalis » Сб июл 03, 2021 1:10 pm

Существуют продукты, которые способны как успокоить человека, так и возбудить его. А некоторые сочетают в себе оба этих свойства в зависимости от способа приготовления и количества, рассказала медик в эфире радио Sputnik.

Врач-диетолог, нутрициолог Анна Белоусова рассказала, что помимо кофе взбодрить могут цитрусовые и соки из них, а также большинство фруктов и ягод. Разбудить нервную систему помогут кислые, кисло-сладкие, красные и темно-синие ягоды. Бодрят кислые яблоки, а расслабиться помогают груши и сливы

Овощи тоже влияют на ощущения человека. Активности придаст сырая морковка, а вареная – успокоит. Такой же эффект у свеклы. Взбодриться помогают баклажаны, свежие лук и чеснок. Картофель, помидоры, кабачки и тыквы почти не оказывают никакого действия, но если термически обработать последние два овоща, то они выступят успокаивающими.

Мясо и рыба способны на противоположные эффекты. Приготовленные по диетическим рецептам они гасят возбуждение, но если обильно посыпать их солью и специями, нервная система активизируется.

Также на ощущения может повлиять количество продукта. Слишком большая порция горячего шоколада способна подавить. Чтобы добиться тонизирующего свойства, этот продукт стоит употреблять из кофейной чашки, а не из кружки. Также успокоиться помогут сладости и теплые молочные напитки.
Не жди, что станет легче, проще, лучше. Не станет. Трудности будут всегда. Учись быть счастливым прямо сейчас. Иначе не успеешь.
Аватар пользователя
Mihalis
 
Великий Гуманоид
Сообщений: 7780
Зарегистрирован: Вс авг 27, 2017 2:04 am

Re: Правила здоровой жизни

Сообщение Mihalis » Пт июл 09, 2021 6:16 pm

Буддийский духовный лидер Далай-лама XIV в ходе онлайн-встречи с индийскими врачами рассказал, что для здоровья ему достаточно высыпаться девять часов, передает агентство НСН.

Крепкий и здоровый сон оказывает положительное влияние на спокойствие ума, а также способствует гармоничному состоянию организма человека, считает Далай-лама.

По словам духовного лидера, эмоциональное состояние человека напрямую связано с его соматическим здоровьем. Глубокий девятичасовой сон будет очень полезен, если человек находится в состоянии абсолютного покоя.
Не жди, что станет легче, проще, лучше. Не станет. Трудности будут всегда. Учись быть счастливым прямо сейчас. Иначе не успеешь.
Аватар пользователя
Mihalis
 
Великий Гуманоид
Сообщений: 7780
Зарегистрирован: Вс авг 27, 2017 2:04 am

Re: Правила здоровой жизни

Сообщение Mihalis » Чт июл 22, 2021 6:52 pm

Самая привлекательная летняя ягода – арбуз – известна не только ярким вкусом, но и набором полезных свойств. Она содержит множество фитонутриентов, витаминов А и С, прекрасно утоляет жажду из-за большого количества содержащейся воды и позволяет быстро почувствовать себя сытым. Сколько арбуза можно съесть в день и кому эта ягода противопоказана, рассказала корреспонденту «МИР 24» диетолог Светлана Кругликова.

«Сегодня арбузы и дыни продают практически на каждом углу, однако я советую отказаться от спонтанных завалов и отдать предпочтение рынкам или магазинам, где качество этих продуктов можно подтвердить. Арбуз на 90% состоит из воды, в 100 граммах содержится всего 31 калория, 0,61 – белков, 0,15 – жиров и 7,55 – углеводов. Кроме того, там есть витамины А, В6, С, антиоксиданты и ценные аминокислоты», – говорит специалист.

Арбуз обладает рядом полезных свойств для организма, например, снижает кровяное давление и повышает тонус сосудов и капилляров.

«Он расширяет просветы сосудистых стен, а за счет аминокислоты – цитруллина – улучшается состояние артерий и снижется кровяное давление. Кроме того, содержащийся в арбузе ликопен повышает тонус сосудов и капилляров. А витамины С и В6 стабилизируют работу сердечно-сосудистой системы. Также арбуз помогает выводить из организма шлаки и элементы радионуклидов и холестерина», – отмечает эксперт.

Однако арбуз нельзя есть в неограниченных количествах. Кроме того, некоторым людям он и вовсе противопоказан.

«Как и во всем, соблюдайте меру. Лучше есть арбуз в первой половине дня и ограничиться 200-250 граммами. Кроме того, арбуз противопоказан людям с рядом заболеваний. Среди них: мочекаменная болезнь, колит, диарея, атеросклероз, аденома предстательной железы, а также патологии сердечно-сосудистой системы, которые сопровождаются плохим оттоком жидкости», – заключила Кругликова.

Кроме того, диетолог посоветовала отказываться от арбузных и дынных диет или разгрузок, так как они содержат большое количество углеводов.
Не жди, что станет легче, проще, лучше. Не станет. Трудности будут всегда. Учись быть счастливым прямо сейчас. Иначе не успеешь.
Аватар пользователя
Mihalis
 
Великий Гуманоид
Сообщений: 7780
Зарегистрирован: Вс авг 27, 2017 2:04 am

Сообщение Дуня » Чт июл 22, 2021 9:49 pm

Странно, что при мочекаменной болезни противопоказан. Тётка моя всю жизнь не пропускала сезон арбузов и ела их каждый день. Это называлось у неё "промыть почки")
До сих пор жива (86 лет) и всё так же ест арбузы s3049
Аватар пользователя
Дуня
 
Друг Клуба Гуманоидов
Сообщений: 2867
Зарегистрирован: Вт июл 01, 2014 8:10 pm
Откуда: Москва

Сообщение Natka » Пт июл 23, 2021 5:25 pm

Дуня писал(а):Странно, что при мочекаменной болезни противопоказан. Тётка моя всю жизнь не пропускала сезон арбузов и ела их каждый день. Это называлось у неё "промыть почки")

Все правильно твоя тетка говорит, просто арбузы могут спровоцировать выведение камней из почек, а это болезненно и иногда опасно для здоровья.
Счастье — это не цель, а образ жизни.
Аватар пользователя
Natka
Статус: Активная группа
 
Великий Гуманоид
Сообщений: 10405
Зарегистрирован: Ср июл 08, 2015 11:43 am

Re: Правила здоровой жизни

Сообщение Mihalis » Пт июл 23, 2021 5:37 pm

Чай каркаде влияет на артериальное давление. Теплый напиток повышает давление и помогает взбодриться. Холодный напиток, наоборот, снижает давление и успокаивает. Гибискус обладает мочегонным и слабительным эффектом, линолевая кислота понижает холестерин и предупреждает появление бляшек на стенках сосудов.
Не жди, что станет легче, проще, лучше. Не станет. Трудности будут всегда. Учись быть счастливым прямо сейчас. Иначе не успеешь.
Аватар пользователя
Mihalis
 
Великий Гуманоид
Сообщений: 7780
Зарегистрирован: Вс авг 27, 2017 2:04 am

Re: Правила здоровой жизни

Сообщение Mihalis » Пн июл 26, 2021 3:45 pm

Невероятный чеснок.

Чеснок является антибиотиком широкого спектра действия, убивающим бактерии, грибок, вирусы и плесень, так что он важный союзник для естественного здоровья. Но он также может быть использован десятками необычных способов.

Для борьбы с прыщами. Отрежьте ломтик сырого, свежего чеснока и потрите им нарыв в качестве домашнего средства от прыщей. Кожа не будет пахнуть хорошо, но антибактериальные свойства чеснока помогут уменьшить количество прыщей, даже тех, которые может быть трудно лечить другим способом.

В качестве пестицида. Белокрылки, тля, капустные совки – все эти насекомые могут полностью уничтожить ваш прекрасный органический сад. Отпугните их с помощью натурального чесночного спрея. Измельчите три зубка чеснока и настаивайте в двух столовых ложках технического масла 24 часа. Затем процедите и смешайте с одной чайной ложкой жидкости для мытья посуды, после этого разведите в 600 мл воды. Разбрызгайте на зараженные растения.

Для лечения герпеса. Это неприятное поражение, кажется, всегда появляется в самое неподходящее время, особенно утром перед важным событием. Сырой чеснок оказывает тоже действие, что и рекламируемые медицинские препараты, хотя его кислотность может вначале вызвать дискомфорт. Разрежьте зубок чеснока пополам и положите его прямо на герпес на 10 минут, повторите процедуру несколько раз в день. Пищевые добавки с чесноком в капсулах могут также ускорить выздоровление.

Для починки стекла. Знаете ли вы, что чеснок является природным клеем? Хотя он не годится для каких-либо серьезных работ, но может быть использован для заполнения тонких трещин на стекле, чтобы держать их вместе. Раздавите зубчик чеснока и вотрите его липкий, вязкий сок в трещины, а затем вытрите лишнее.

Защита от блох. Нужна естественная защита от блох для вашей собаки? Выберите чеснок. Многие магазины для животных продуют капсулы с чесноком и пивными дрожжами, которые даются питомцу орально, чтобы защитить его от укуса блох. Можете также натереть немного свежего чеснока в еду собаке один раз в день, но не переусердствуйте, так как он может быть вреден для животных в больших количествах.

Для лечения микоза стоп. Чеснок является мощным естественным противогрибковым средством, делающим его идеальным для лечения грибковых инфекций, помогая снять раздражение и зуд, вызванные микозом стоп. Добавьте несколько измельченных зубков чеснока в теплую воду ванночки для ног и замочите пораженные ноги на 30 минут.

Для лечения ушных инфекций. Чеснок действительно может убить бактерии, вызывающие ушные инфекции, поэтому он был распространенным народным средством в течение столетий. Конечно, это не значит, что нужно запихивать зубок чеснока в ухо и надеяться на лучшее. Измельчите зубок чеснока и залейте чайной ложкой горячего оливкового масла, настаивайте пять минут. Процедите, остудите и капайте несколько капель в ухо. Для этой цели можно приобрести готовое чесночное масло в магазине.

Для удаления занозы. Занозы отвратительны. Их больно вытаскивать, а иногда они застряют слишком глубоко в коже, чтобы их можно было вытащить. Вместо того чтобы ждать, когда они сами выйдут, попробуйте этот странный трюк: положите тонкий ломтик чеснока на занозу и закрепите повязкой. Чеснок должен помочь занозе выйти из кожи в течение нескольких часов.

В качестве средства для очистки кожи. Это не очень известно, но некоторые женщины клянутся, что использование чеснока в качестве средства для умывания подсушивает прыщи, подтягивает кожу и отшелушивает омертвевшие клетки с ее поверхности. Оно определенно жжет, поэтому будьте осторожны, если у вас есть открытые раны. Сделайте пасту из измельченного чеснока, оливкового масла, средства для умывания и сахара; втирайте в кожу круговыми движениями, затем смойте.

Для профилактики образования газов. Из-за высокого содержания серы, чеснок может вызывать газы у одних людей, но других может избавить от них. Трюк заключается в том, чтобы употреблять его постоянно, обеспечивая здоровье кишечника. Чеснок убивает вредные кишечные бактерии и способствует росту полезной флоры, делая процесс пищеварения более гладким.

Как приманка для рыбы. Сильный запах чеснока отпугивает насекомых, но он оказывает противоположный эффект на рыбу. Да, зубки чеснока рекомендованы некоторыми рыбаками в качестве необычной приманки, которая может привлечь сома, карпа, форель, окуня и другие виды. Зефир и сухие шарики, сделанные из смеси крекеров и кошачьего корма, покрываются измельченным чесноком и цепляются на крючок, чтобы приманить рыбу своим ароматом.

Вместо сиропа от кашля. Снять воспаление в горле и убрать избыток слизи можно, используя чеснок вместо сиропа от кашля. Попробуйте настоять сырой измельченный чеснок в горячей воде, процедите через пять минут и пейте как чай, можете добавить имбирь и мед, чтобы сделать напиток более приемлемым.

Для изгнания простуды. Может ли чеснок лечить и предотвращать простуду естественным путем? С этой целью он использовался на протяжении столетий, и на это есть веские основания. Ученые полагают, что аллицин, главный биологически активный компонент чеснока, может блокировать ферменты, а это, в свою очередь, препятствует бактериальным и вирусным инфекциям. Ешьте 3-4 зубков чеснока в день, предпочтительно сырые и измельченные, добавленные в суп, тушеные блюда, соусы для макарон и салатов.
Не жди, что станет легче, проще, лучше. Не станет. Трудности будут всегда. Учись быть счастливым прямо сейчас. Иначе не успеешь.
Аватар пользователя
Mihalis
 
Великий Гуманоид
Сообщений: 7780
Зарегистрирован: Вс авг 27, 2017 2:04 am

Re: Правила здоровой жизни

Сообщение Mihalis » Пн июл 26, 2021 3:56 pm

Нормализовать обмен веществ и очистить организм

Как вывести из организма все ненужное и ядовитое? Лучшие рецепты детоксикации!

1. Яблоко и корица.

Тонко нарежьте одно яблока и залейте 500 мл чистой воды, добавь-
те 1 ч. ложку молотой корицы, охладите и выпейте в течение дня. Сочетание яблок и молотой корицы поможет вам нормализовать обмен веществ и очистить пищеварительный тракт.

2. Лимонный сок и мед.

2 ст. ложки свежевыжатого лимонного сока смешайте с 200 мл теплой воды, добавьте 1 ч. ложку натурального меда, щепотку молотого имбиря. Принимать натощак, за полчаса до завтрака. Это поможет очистить пищеварительную систему, укрепит стенки сосудов и подарит заряд жизненной энергии!

3. Имбирный напиток.

Небольшое количество свежего корня имбиря (3-4 см) очистить от кожуры и мелко нарезать, залить 1 литром горячей воды, довести
до кипения и варить на среднем огне 10 мин., процедить. После остывания добавьте щепотку молотой корицы и несколько столовых ложек сиропа шиповника. Принимать в течение дня по 100-150 мл
за полчаса до еды. Нормализуется пищеварение, обмен веществ, напиток окажет тонизирующее и общеукрепляющее действие.

4. Свекольный сок.

Приготовьте свежевыжатый сок из 1 свеклы, 2 яблок и 4 стеблей сельдерея, принимать по 1 ст. ложке 2 раза в день (утром и вечером) за полчаса до еды.

5. Коктейль здоровья

Приготовьте свежевыжатые соки из 1 апельсина, 1 лимона и 1 моркови, смешайте с 100 мл минеральной воды. Пейте натощак за полчаса до еды. Этот коктейль прекрасное средство от усталости, в нем большое количество антиоксидантов.

6. Огурец и сельдерей

Измельчите 1 огурец и 1 корень сельдерея, добавьте 300 мл воды. Пейте в течение дня, идеально подходит для разгрузочных дней.
Не жди, что станет легче, проще, лучше. Не станет. Трудности будут всегда. Учись быть счастливым прямо сейчас. Иначе не успеешь.
Аватар пользователя
Mihalis
 
Великий Гуманоид
Сообщений: 7780
Зарегистрирован: Вс авг 27, 2017 2:04 am

Сообщение Valunya » Пн июл 26, 2021 5:42 pm

Mihalis писал(а):Защита от блох. Нужна естественная защита от блох для вашей собаки? Выберите чеснок. Многие магазины для животных продуют капсулы с чесноком и пивными дрожжами, которые даются питомцу орально, чтобы защитить его от укуса блох. Можете также натереть немного свежего чеснока в еду собаке один раз в день, но не переусердствуйте, так как он может быть вреден для животных в больших количествах.

В это не могу поверить.
Я не рассуждаю о жизни, я живу.
Аватар пользователя
Valunya
 
Великий Гуманоид
Сообщений: 10227
Зарегистрирован: Ср авг 19, 2015 12:13 pm

Re: Правила здоровой жизни

Сообщение Mihalis » Вс сен 05, 2021 7:15 pm

Установлен новый рекорд длительности выполнения планки.

Австралиец Дэниел Скали установил новый рекорд по продолжительности выполнения планки. Он продержался 9 часов 30 минут и 1 секунду, сообщается на сайте Книги рекордов Гиннесса.

Рекорд был установлен в городе Аделаида, Австралия, 6 августа 2021 года. Примечательно, что рекордсмен страдает комплексным региональным болевым синдромом, из-за которого он почти постоянно ощущает боль в левой руке. Он приобрел это заболевание в 12 лет, когда упал с батута и сломал руку. Чтобы немного облегчить свое состояние, Дэниел на время установки рекорда надел на ноющую руку компрессионный рукав.

Предыдущий рекорд принадлежал бывшему морскому пехотинцу Джорджу Худу из США. В феврале 2020 года в возрасте 62 лет он простоял в планке 8 часов 15 минут и 15 секунд.


В здоровом теле здоровый дух! :395:
Не жди, что станет легче, проще, лучше. Не станет. Трудности будут всегда. Учись быть счастливым прямо сейчас. Иначе не успеешь.
Аватар пользователя
Mihalis
 
Великий Гуманоид
Сообщений: 7780
Зарегистрирован: Вс авг 27, 2017 2:04 am

Re: Правила здоровой жизни

Сообщение Mihalis » Вт сен 14, 2021 5:05 pm

Внезапное онемение и слабость в руках или ногах могут говорить о высоком уровне холестерина в крови. Его накопление способствует развитию заболеваний сердца, сообщает британская газета The Daily Express со ссылкой на экспертов медицинского учреждения Mayo Clinic.

При этом слабость и онемение в конечностях не прямые симптомы повышенного уровня холестерина. Так, атеросклероз может возникнуть при закупорке артерии жиром, холестерином и иными веществами. В свою очередь, покалывания в конечностях могут появиться, когда бляшки накапливаются в артериях, которые ведут к мозгу.

Единственный способ узнать уровень холестерина в крови – сдать анализ крови. Косвенно на повышенный уровень холестерина в крови также может указать невнятная речь, временная потеря зрения на один глаз, а также проблемы с мышцами лица, отмечает «Парламентская газета».

По словам врачей, повлиять на уровень холестерина способна диета с высоким содержанием насыщенных жиров и трансжиров.
Не жди, что станет легче, проще, лучше. Не станет. Трудности будут всегда. Учись быть счастливым прямо сейчас. Иначе не успеешь.
Аватар пользователя
Mihalis
 
Великий Гуманоид
Сообщений: 7780
Зарегистрирован: Вс авг 27, 2017 2:04 am

Re: Правила здоровой жизни

Сообщение Mihalis » Вт сен 21, 2021 2:13 pm

Я так и делаю, завтрак и обед у меня полноценные и сытные, а ужин легкий. Мне этого хватает и иногда к ужину я не ощущаю чувства голода.

Многие считают, что на ночь категорически нельзя употреблять пищу. Но, как заявили эксперты, если выбрать правильные продукты, то не будет никакого вреда для здоровья и фигуры, сообщает телеканал «360» со ссылкой на сайт HuffPost.

Мифы о ночном питании развеяли исследователи из Нью-Йоркской государственной академии питания и диетологи Джонатана Вальдеса.

Они заявили, что перед сном можно съесть смесь из орехов и злаковые хлебцы с ложкой орехового масла. Лучше из изобилия орехов выбрать пекан, кешью и миндаль. Никакого вреда не будет, если на ночь полакомиться черешней или творогом.

По словам специалистов, чувство голода в вечернее время может появиться, если днем питание было недостаточным. Чтобы ночью не тянуло к холодильнику, стоит особое внимание уделить завтраку и обеду. Ученые добавили, что к желанию есть ночью может привести переутомление или стресс.
Не жди, что станет легче, проще, лучше. Не станет. Трудности будут всегда. Учись быть счастливым прямо сейчас. Иначе не успеешь.
Аватар пользователя
Mihalis
 
Великий Гуманоид
Сообщений: 7780
Зарегистрирован: Вс авг 27, 2017 2:04 am

Re: Правила здоровой жизни

Сообщение Mihalis » Вс сен 26, 2021 3:54 pm

Некоторые продукты, которые входят в привычный рацион, могут снижать продолжительность жизни человека, сообщает сайт Eat This, Not That со ссылкой на диетолога из американской клиники Майо Кэтрин Зерацки.

По ее словам, на длительности и качестве жизни может сказаться употребление сахара, красного мяса, жареная пища и полуфабрикаты. Также негативное воздействие оказывает чрезмерное употребление спиртных напитков. Все перечисленное Зерацки посоветовала исключить из рациона.

Диетолог указала, что красное мясо может повысить риск развития рака и сердечно-сосудистых заболеваний. Опасность представляют консервы, бекон и колбасные изделия.

Полуфабрикаты и хлеб содержат много сахара и насыщенных жиров. Эти блюда высококалорийны, но питательных веществ в них мало.

Зерацки рекомендовала есть продукты, которые прошли минимальную термообработку, так как в них максимально сохраняются полезные вещества.
Не жди, что станет легче, проще, лучше. Не станет. Трудности будут всегда. Учись быть счастливым прямо сейчас. Иначе не успеешь.
Аватар пользователя
Mihalis
 
Великий Гуманоид
Сообщений: 7780
Зарегистрирован: Вс авг 27, 2017 2:04 am

Сообщение Дуня » Вс сен 26, 2021 6:10 pm

Я, вот, как натыкаюсь на рекомендации "исключить из рациона", так тут же бросаю читать дальше.
Маньяки какие-то.
Всё можно есть, главное умеренность.
Аватар пользователя
Дуня
 
Друг Клуба Гуманоидов
Сообщений: 2867
Зарегистрирован: Вт июл 01, 2014 8:10 pm
Откуда: Москва

Re: Правила здоровой жизни

Сообщение Natka » Пн сен 27, 2021 12:46 pm

Нужно кушать то, что требует организм. Вот почувствовали, что захотели что-то съесть, значит надо купить и съесть и не важно, это полезное или не очень полезное. Я себя ни в чем не ограничиваю. Просто не ем жирную пищу, потому что меня от нее тошнит и мне не вкусно. По этой причине я отказалась от свинины и нисколько не страдаю от этого. Хотя парадокс, сало я ем, крайне редко, но ем. От него меня не тошнит.
Счастье — это не цель, а образ жизни.
Аватар пользователя
Natka
Статус: Активная группа
 
Великий Гуманоид
Сообщений: 10405
Зарегистрирован: Ср июл 08, 2015 11:43 am

Re: Правила здоровой жизни

Сообщение Natka » Пн сен 27, 2021 12:53 pm

Хочу поделиться с вами своими наблюдениями.
4 месяца назад я начала пить подогретую воду (не доводить до кипения), она не теплая и не горячая. Комфортной температуры для питья мелкими глотками.

Какие изменения стали со мной происходить?

Очистилась кожа лица, хотя она у меня проблемная и часто вылазят всякие нехорошие высыпания. Меня не тошнит, если вдруг я съела тяжелую для моего желудка пищу, я чувствую себя хорошо.

А еще, я была очень удивлена тому, что я похудела. Я никогда не была полной, но в последние 2 года мой вес стабилизировался на 54-55 кг, а сейчас я вернулась к своим 51-52 кг при росте 164 см и такой вес у меня держится со школьного возраста, а мне уже 42.

Причем повторюсь, я никогда не сижу на диетах, я ем все, что хочу, и пью все что хочу, правда я люблю здоровую пищу и напитки.

Кто желает похудеть или просо привести свой организм в норму, пробуйте. Это китайская практика, очень часто китайские врачи рекомендую пить больше горячей воды натощак. Нужно выпивать по 2 стакана натощак по утрам. Но я не могу выпить так много, мне достаточно одной кружки 300 мл.

И еще момент, некоторые предлагают пить горячую воду с добавлением в нее сока из лимона. Я не пробовала и не хочу, меня вполне устроил результат от горячей воды.
Счастье — это не цель, а образ жизни.
Аватар пользователя
Natka
Статус: Активная группа
 
Великий Гуманоид
Сообщений: 10405
Зарегистрирован: Ср июл 08, 2015 11:43 am

Re: Правила здоровой жизни

Сообщение Valunya » Чт сен 30, 2021 6:17 pm

Этот вкусный напиток заряжает энергией и способен защитить от вирусов и инфекций.

Чашка какао с утра улучшит настроение и повысит жизненный тонус. Он содержит вещества, которые улучшают память и стимулируют работу головного мозга, а также нормализуют в крови уровень холестерина.

Какао признан лидером по содержанию многих полезных микроэлементов, а по количеству содержащегося в нем цинка ему вообще нет равных!

Какао-бобы имеют белки (12-15%), жиры, углеводы (6-10%), витамины группы В, клетчатку и антиоксиданты.

Недавние исследования обнаружили, что какао имеет еще одно соединение (кокохил), которое способствует размножению и росту клеток кожи, заживлению ран и предотвращает образование морщин.

Также в какао есть еще одно вещество — эпикатехин, благодаря которому можно защитить свой организм от множества опасных болезней, таких как рак, диабет, инфаркт и инсульт.

Американские ученые подтвердили тот факт, что несмотря на то, что какао имеет больше калорий, чем чай и кофе, оно не приводит к увеличению массы тела. Даже небольшая порция какао способна быстро насытить, и в результате вы не переедаете.

Если вы мечтаете похудеть — пейте какао!

Рекомендуется употреблять какао в первой половине дня. Содержащийся в какао естественный пигмент меланин, поглощает тепловые лучи, а это поможет защитить вашу кожу от ультрафиолетовых лучей и спасёт от солнечных ожогов.

А этот рецепт какао усилит пользу во много раз

Какао является мощным антиоксидантом и очень богат магнием и витаминами. Что делает его необыкновенно полезным, особенно если вы старше 40 лет, то он вам просто необходим!

Корица улучшает кровообращение и уменьшает воспаление в организме, а гвоздика содержат мощные антисептические и обезболивающие свойства.

Ингредиенты:

2 стакана молока, если вы будете использовать миндальное молоко, вкус будет богаче!
1/2 ст л порошка какао или шоколада
1 чайная ложка корицы
1/2 чайной ложки молотой гвоздики
щепотка соли
1/4 чайной ложки стевии ( по желанию)

Приготовление:

В кастрюлю поместить какао или шоколад, специи, стевию и соль в миндальное молоко и нагревать на среднем огне, пока все хорошо не растворится в молоке. Я рекомендую использовать венчик и постоянно перемешивать при нагревании смеси.
Вложения
h-67955.jpg
Я не рассуждаю о жизни, я живу.
Аватар пользователя
Valunya
 
Великий Гуманоид
Сообщений: 10227
Зарегистрирован: Ср авг 19, 2015 12:13 pm

Re: Правила здоровой жизни

Сообщение Valunya » Чт сен 30, 2021 6:21 pm

ЗАВТРА ЖЕ КУПЛЮ ЯБЛОЧНЫЙ УКСУС!!!

Проcто опуcтите ноги в яблочный укcуc — и болезни уйдут!

Очень клаccный cпоcоб избавитьcя от некоторых болезней, который реально работает!

Одной из моих целей на этот год была такая: отказатьcя от традиционных коммерчеcких коcметологичеcких cредcтв в пользу натуральных продуктов и изобретений.

И вот что я выяcнила: оказываетcя, одно из cамых мощных и нетактичных cредcтв — это яблочный укcуc. Ηайти его можно в любом продуктовом магазине, а преимущеcтва, которые он дает, проcто фантаcтичеcкие!

Ηефильтрованный, непаcтеризованный, cырой яблочный укcуc — это «мать вcех укcуcов». И в первую очередь его ценят за антибактериальные и противогрибковые cвойcтва.

Яблочный укcуc может улучшить вaшу жизнь caмыми нeожидaнными cпоcобaми. Он можeт уcтpaнить нeпpиятныe зaпaхи, очиcтить тeло и вообщe убepeчь вac от множecтвa болeзнeй.Βот только caмыe aктуaльныe пpимepы.

1.Уcпокaивaeт воcпaлeнноe гоpло. Яблочный укcуc облaдaeт cпоcобноcтью боpотьcя c бaктepиями и микpобaми. Β cлeдующий paз, когдa в гоpлe нeожидaнно нaчнeт пepшить, cмeшaйтe cтaкaн тeплой воды c чeтыpьмя cтоловыми ложкaми яблочного укcуca. Κaждый чac полощитe гоpло этим pacтвоpом, чтобы убить вce бaктepии.

2. Уcпокaиваeт жжeниe в гpуди. Многиe людипpибeгaют к яблочному укcуcу, a нe к aнтaцидным cpедcтвaм, чтобы уcпокоить диcкомфоpт в гpуди. Чacто жжeниe возникaeт из-зa понижeнной киcлотноcти. Ηaтуpaльный яблoчный укcуc вocпoлнит эту нeдocтaчу и пoмoжeт пepeвapить пищу. Для этoгo дocтaтoчнo будeт pacтвopить в cтaкaнe вoды чaйную лoжку укcуca.

3. Пpoбивaeт нoc. Яблoчный укcуc пpeкpacнo излeчивaeт нaзaльныe инфeкции. Дeлo в тoм, чтo в нeм coдepжaтcя витaмины Β и Е, a тaкжe кaльций кaлий и мaгний. Βce эти микpoэлeмeнты пoмoгaют oчиcтить нocoвыe пoлocти и уcпoкoить пpиcтупы aллepгии. Κoгдa в cлeдующий paз зaлoжит нoc, pacтвopитe 1 ч.л. укcуca в cтaкaнe вoды и выпeйтe. Мoжeтe тaким жe cлaбым pacтвopoм зaкaпaть нoc.

4. Избaвляeт oт пepхoти. Βыcoкaя киcлoтнocть яблoчнoгo укcуca пoмoгaeт нopмaлизoвaть рH бaлaнc кoжи гoлoвы, пpeдoтвpaщaя пoявлeниe гpибкa и бaктepий. Рeцeпт пpoтив пepхoти: cмeшaйтe уксус пoпoлaм с вoдoй и зaлeйтe в бутылoчку с рaспылитeлeм. Рaзбрызгивaйтe смeсь нa вoлoсы, пoкa oни нe стaнут oщутимo влaжными. Зaвeрнитe гoлoву пoлoтeнцeм и oстaвьтe нa 15 минут. Κстaти, oт этoгo вoлoсы стaнут eщe и oбъeмными.

5. Снимaeт нoчныe судoрoги. Если у вaс чaстo бывaют судoрoги, этo oзнaчaeт, чтo oргaнизму нe хвaтaeт кaлия. Смeшaйтe 2 стoлoвыe лoжки уксусa с чaйнoй лoжкoй мeдa и стaкaнoм тeплoй вoды. Βыпивaйтe кaждoe утрo стaкaн тaкoй смeси, и спaть стaнeт гoрaздo лeгчe.

6. Успoкaивaeт зудящую кoжу. Яблoчный уксус — aнтисeптик, oблaдaющий прoтивoгрибкoвым дeйствиeм. Ηa зудящую кoжу oн дeйствуeт кaк бaльзaм. Πримeняйтe eгo тoчeчнo в чистoм видe, чтoбы зуд ушeл. Β нeбoльших кoличеcтвaх pекомендуетcя дaже пpименять к лечению домaшних животных.

7. Избaвляет ноги от зaпaхa. Оcновнaя пpичинa непpиятного зaпaхa ног — это потливоcть. Сaм пот не имеет зaпaхa, он — вcего лишь водa, выделяющaяcя чеpез кожу, a зa непpиятный зaпaх ответcтвенны микpобы, котоpые блaгопpиятно в этой cpеде paзмножaютcя. Яблочный укcуc ноpмaлизует щелочной бaлaнc кожи и убивaет бaктеpии. Пpотиpaйте ноги пеpед cном cмоченными в укcуcе caлфеткaми, чтобы pешить эту пpоблему.

8. Спacaет от вздутия животa и метеоpизмa. Темa этa довольно щекотливaя и непpиятнaя, но игноpиpовaть ее не cтоит. Βaм поможет чaйнaя ложкa укcуca, pacтвоpеннaя в воде, пеpед кaждым пpиемом пищи. Тaкой пpием поможет “пepeзaпустить” жeлудoчнo-кишeчный тpaкт.

9. Βыгoняeт из дoму нeпpиятныe зaпaхи. Β слeдующий paз пepeд тeм, кaк выбpoсить дeньги нa oчepeднoй дopoгoй oсвeжитeль для вoздухa, вспoмнитe, чтo уксус oтличнo ликвидиpуeт “apoмaты”. Рaспыляйтe смeсь уксусa и вoды в пpoпopции 1:1, и тяжeлыe aмбpe вaс нe пoбeспoкoят.

10. Ηeтoксичнoe мoющee сpeдствo. Ηe тoлькo сoдa, нo и уксус мoгут пoмoчь вaм в oчисткe и убopкe дoмa. Смeшaнный в paвных дoлях с вoдoй oн oтмывaeт жиp, слoжныe пятнa и гpязь.

11. Πpoчищaeт вoдoстoк. Для тoгo, чтoбы пpoбить зaсopившиeся тpубы, сoвсeм нe oбязaтeльнo пoкупaть ядepныe химикaты. Πoгaситe 1/2 чaшки пищeвoй сoды чaшкoй яблoчнoгo уксусa. А пoтoм вылeйтe в вoдoстoк и oстaвьтe на полчаса.

12. Βыводит плесень. Чтобы избавиться от плесени, нанесите уксус на заплесневелые повеpхности с помощью pаспылителя или пpотpите смоченной тpяпкой. Чеpез час смойте водой. Для пpофилактики появления плесени pаспыляйте уксус каждую неделю на пpоблемную область.

13. Позволяет гладить белье без утюга. Смешайте уксус и воду в пpопоpции 1:3 и залейте в бутылочку с pаспылителем. Ηабpызгайте смесь на влажную одежду и дайте высохнуть. Утюг не понадобится!

14. Βыводит пятна с мебели. Εсли смешать соль и уксус — у вас получиться идеальное сpедство, котоpое выведет с мебели пятна.

Пожалуйста, поделитесь этим текстом с дpузьями, если тепеpь будете пользоваться яблочным уксусом чаще!

(с) Coвременная хозяйка.
Я не рассуждаю о жизни, я живу.
Аватар пользователя
Valunya
 
Великий Гуманоид
Сообщений: 10227
Зарегистрирован: Ср авг 19, 2015 12:13 pm

Пред.След.

Вернуться в Наше здоровье



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 5

cron